Die gebrek aan magnesium in die liggaam lei tot 'n skending van sy normale funksionering, wat gerapporteer sal word deur die simptome wat die tekort van hierdie spoorelement vergesel. Die interessantste ding is dat jy dit nie dadelik kan identifiseer nie. Immers, tekens van 'n gebrek aan magnesium is soortgelyk aan dié wat by baie siektes voorkom. Die ergste van alles, as 'n mens onder die invloed van stresfaktore nie net 'n gegewe mikroelement het nie, maar ook siek raak as gevolg van die verswakking van die beskermende funksies van die immuunstelsel.
Magnesium vir die liggaam van 'n vrou
Eerstens, dit is opmerklik dat hierdie element vir die vroulike liggaam 'n belangrike rol speel. Die belangrikste is omdat dit help om altyd jonk, gesond en mooi te bly.
Meestal word 'n gebrek aan magnesium in die vroulike liggaam waargeneem. Die getal hang af van die gereeldheid van die menstruele siklus, ovulasie, swangerskap. Daarbenewens raak magnesium nie net die voorkoms van 'n persoon nie, maar ook haar welstand. Dit is belangrik om daarop te let dat dit van kardinale belang is vir die normale werking van die senuweestelsel. Is dit altyd aangenaam dat jy geïrriteerd loop, om jou humeur met die kleinste kleinigheid te verloor en sonder goeie rede ontsteld raak?
As magnesium nie genoeg is in die liggaam - simptome nie
Met die argument oor die algemene toestand van 'n persoon, kry ons dat die tekort van hierdie mikroelement manifesteer in die vorm van chroniese moegheid, vinnige moegheid: jy het pas wakker geword en het reeds gevoel dat jy rus nodig het. Verder, selfs na 8-10 uur slaap, voel jy soos 'n "gekruide suurlemoen", bene en hande blyk te wees gevul met lood, die gevoel van "gebrokenheid" verlaat nie die hele dag nie.
Dit is onmoontlik om nie die toestand van die senuweestelsel te beïnvloed nie, wat terloops nie minder as kardiovaskulêr word nie. Dus, dikwels in die middel van die nag word jy wakker in die koue sweet van Morpheus se nagmerries. Daarbenewens word in die liggaam van 'n vrou tekens van 'n gebrek aan magnesium in die liggaam geopenbaar in die vorm van gereelde hoofpyn, traanheid, depressiewe toestande. Dit is moeiliker en moeiliker vir u om te konsentreer. En as sake wat voorheen begin is, noodwendig tot die einde gebring is, het alles vir die ergste verander. Hieraan moet bygevoeg word en die verswakking van die vermoë van konsentrasie.
Elke dag meer en meer pyn in die hart, hartkloppings. Arteriale druk is verhoog, dan afgeneem. Die vlak van cholesterol in die bloed neem merkbaar toe.
Om die simptome van 'n gebrek aan magnesium in die menslike liggaam akkuraat te identifiseer, let op of u pyn ervaar met enige strek of spierspanning. Gevalle van aanvalle in die rug, hande, voete en agterkant van die kop is nie ongewoon nie.
As gevolg van magnesiumtekort kom die virusse al meer in die liggaam, met watter immuniteit is dit moeiliker om te beheer. Dit veroorsaak gereelde verkoues.
Dit is belangrik om daarop te let dat die gebrek aan hierdie mikroelement lei tot verhoogde haarverlies. Elke dag is skoonheid met 'n pragtige kop hare te wag vir teleurstelling. Dit maak jou nie net hartseer nie, maar jy dink ook dat dit tyd is om vitamiene te neem, medisyne wat help om die verlore reserwes van magnesium te vul.
Nie minder "aangename" simptome is die broosheid van die naels, die voorkoms van karies in die tande nie. Met die aanvang van kritiese dae ervaar 'n vrou ernstige pyn. Hulle word voorafgegaan deur 'n uitgesproke PMS .
Dikwels na 'n normale maaltyd word buikpyn, "stoelgang", spasmas van die ingewande, esofagus waargeneem. Ook, magnesium tekort - 'n lae liggaamstemperatuur, pyn as 'n reaksie op veranderinge in die weer, voortdurend koue hande en voete.