Voeding Obesiteit

Elke dag ly meer en meer mense aan voedingstowwe vetsug. Die betekenis van die lewe van sulke mense is kos en hulle lei nog nie 'n aktiewe lewenstyl nie.

Onderskeidende kenmerke

1. Lek mense wat in die gesin mense met oormatige gewig het.
2. Voedingsgrondwetlike vetsug kan voorkom in mense wat meer kalorieë eet as wat hulle spandeer.
3. Verskyn in middeljarige en bo middeljarige vroue.
4. By mense met sulke probleme neem die liggaamsgewig geleidelik toe en die vet word geleidelik versprei.
5. Weens vetsug word 'n persoon deur die metabolisme in die liggaam versteur, cholesterol styg, hipertensie verskyn en hartprobleme begin.
6. So 'n diagnose kan deur die dokter ingestel word na die aanvanklike ondersoek van die pasiënt.

Wie ly?

Om te bepaal of jy vetsug het, moet jy die liggaamsmassa-indeks ken. Om dit te doen, moet jy jou liggaam in kg gewig, verdeel deur die hoogte wat jy moet vierkantig. As gevolg hiervan het jy die waarde van 18.5 tot 25, dan is dit normaal. As jy van 25 tot 30 is, dan het jy reeds oortollige gewig, en as daar meer as 30 is, het jy 'n voedingkundige konstitusionele vetsug. Dat dit nie gebeur nie, is baie belangrik om behoorlike voeding in ag te neem. Oorweeg produkte wat vetsug veroorsaak: margarien, mayonnaise, botter, vetterige vleis, worsies, soet en deeg, asook koeldrank.

Hoe om vetsug te behandel?

Jy moet verstaan ​​om vetsug te beveg, jy moet jou lewe radikaal verander. Weier slegte gewoontes, verander die dieet en oefening. Die belangrikste ding is om nie die advertensies te glo wat pille bied wat jou sal help om die probleem in 'n paar weke te hanteer nie. Dit is baie belangrik om met so 'n diagnose te oefen, begin ten minste met stap, net elke dag. Teken vir swem, neem 'n kontrasdou, en gaan gereeld masseer.

Behandeling van voedingkundige vetsug sluit in fisiese terapie, dit moet op enige stadium van die siekte hanteer word. Sodanige oefeninge sal help om metaboliese prosesse in die liggaam te verbeter, begin met die proses om vet te verbrand en die verbruik van kalorieë te verhoog. Dit word aanbeveel om die afrigter te hanteer, aangesien hy u sal help met die keuse van oefeninge en oefenprogram. Wel, in die voorkoming en behandeling van vetsug, help die volgende kosse: appels, pomelo's , kool, uie, knoffel. Sulke produkte sal help om die hoeveelheid vet in die liggaam te verminder, sowel as laer cholesterol en metaboliese prosesse in die liggaam te begin.