Die rug dra daagliks maksimum vragte, sedentêre leefstyl, gebrek aan suurstof en onbehoorlike voeding - dit is redelik natuurlike resultate van ruggraatprobleme. Onder die bekende metodes van voorkoming van siektes van die rug, is daar baie soorte gimnastiek. Die ontwikkelaar van een van die gewilde metodes is dr. Bubnovsky, wie se gimnastiek gebruik word om ruggraussiektes te behandel en te rehabiliteer.
Gimnastiek Bubnovsky: die basiese beginsels
Sergei Mikhailovich Bubnovsky is 'n moderne dokter, 'n professor met baie mediese titels. Sy spesialisasie is die muskuloskeletale stelsel. Op grond van sy eie navorsing het hy 'n aantal tegnieke ontwikkel en was die stigter van die moderne lyn van kinesioterapie. Die naam van die tegniek word vertaal as "behandeling deur beweging", wanneer die meganisme van behandeling direk op fisiese aktiwiteit gebaseer is, sekere oefeninge wat help om resultate te behaal.
Kinesioterapie het 'n aantal takke wat dui op passiewe en aktiewe behandelingsareas. Onder hulle is daar 'n massage, fisioterapie oefeninge en selfs buitenshuise speletjies.
Met behulp van hierdie tegniek, wat Bubnovsky in sy boek "Praktiese Gids vir Kinesioterapie" beskryf, kan mens die kromming van die ruggraat, 'n breuk, osteochondrose, behandel .
Gimnastiek in Bubnovsky se tegniek behels die pasiënt se deelname, sy belangstelling in die proses en 'n individuele benadering. Terapeutiese gimnastiek word ook "behandeling met die regte bewegings" genoem, want presies in die korrekte bewegings wat aangepas is vir 'n sekere siekte, word volgens die dokter 'n effektiewe uitslag gelê.
Gimnastiek in die Bubnovsky-stelsel: voordele
Bubnovsky se metode fokus op die komplekse behandeling van ruggraatprobleme, maar impliseer ook 'n impak op 'n sekere probleemarea. Bubnovsky het 'n fundamentele nuwe metode van behandeling uitgevind. Na sy mening is die hoofoorsaak van rugprobleme 'n sedentêre leefstyl. Beweging is natuurlik vir die mens, wat ons soms vergeet. Dikwels veroorsaak spierverlaging, gebrek aan gesamentlike smering en sittende lewenstyl probleme met die ruggraat en hoofpyne.
Voordele van kinesioterapie:
- Die basis daarvan is die gewone en natuurlike menslike behoefte - die behoefte aan beweging. Onder die bedreiging van die ontwikkeling van ernstige probleme met die ruggraat is mense wat 'n stilstaande werk en 'n sedentêre leefstyl het: rekenmeesters, kantoorwerkers, bestuurders en ander kategorieë. Kinesitherapie is ontwerp om die menslike liggaam terug te bring.
- Die gebrek aan beweging lei tot 'n krisis in die gewrigte, wat 'n jong ouderdom is en in volwassenheid lei tot ernstige siektes. Droë gewrigte, en gevolglik krakende, ontstaan as gevolg van gebrek aan bene en onvoldoende produksie van artikulêre smering. Kinesioterapie bied die verwydering van pyn sonder pille en ontslae te raak van die kramp in die gewrigte.
- Dikwels kan die probleme met die ruggraat kla en atlete wie se lewenswyse te mobil is. In hierdie geval is daar 'n abnormale oormatige werking van die ruggraat, 'n oorvloed beserings wat die ooreenstemmende effek in die toekoms gee. Benewens die ruggraat bied die rehabilitasiemetode van Bubnovsky terapeutiese gimnastiek en massering van die ledemate, wat geneig is tot besering.
'N aantal klinieke gebruik reeds die Bubnovsky-stelsel vir rehabilitasie na operasies, vir die behandeling van ruggraatprobleme en die voorkoming van siektes van die motorapparaat. Wat laasgenoemde betref, voorkom dat siektes selfstandige werk in kuratiewe gimnastiek sal help. Onder die baie oefeninge kan jy spesifiek kies vir jou probleemarea.