Hoe aantreklike klanke - 'n hoenderdieet! Onmiddellik verskyn 'n geurige hoender-gegrilde hoender maknaggetts, gerookte bene of gebraaide vlerke. Al hierdie dinge in die dieet van 'n hoenderdieet vir gewigsverlies sal egter nie daal nie. Nietemin sal so 'n dieet jou nie honger maak nie en sal dit baie effektief wees.
Dieet op hoenderborsie
Die klassieke variant van 'n dieet op hoenderborsies veronderstel vir 'n week om 'n gereelde tipe voedsel te weier en om in die volgende rante te beliggaam:
- kalorie-inhoud van die daaglikse rantsoen - tot 1200 kcal;
- ½ hele dag kos - hoenderbors;
- Behalwe vir die hoenderbors kan jy al die vrugte, al die groente, al die graan en pasta eet (in 'n dieet op hoendervleis wat jy kan kook, gekook of gebak).
- Alle soorte nageregte word uitgesluit en alle ander produkte wat nie in die lys ingesluit is nie, word uitgesluit.
So, 'n dieet op hoenderfilette sal jou liggaam ontslae raak van die groot hoeveelheid vet wat in die normale dieet voorkom, en sal die liggaam met bruikbare stowwe verryk. Jou voorbeeldkaart vir die dag kan soos volg lyk:
- Ontbyt: enige graan + enige vrugte.
- Tweede ontbyt: tee sonder suiker.
- Middagete: hoenderbors + rys of pasta + groente.
- Middagete: Tee sonder suiker, Vrugte.
- Aandete: Hoenderbors + Groente.
Elke keer op 'n dieet 'n hoenderbors is dit nodig om gekook of in 'n mou te eet sonder 'n vel. En natuurlik 'n minimum van sout en geurmiddels en 'n volledige gebrek aan souse!
Terloops, die dieet op hoenderbors-resensies is net positief, mits die vrou se aanvanklike gewig meer as 60 kg is, aangesien dit vir dun vroue so 'n dieet onnodig hoog is in kalorieë.
Dieet op hoenderbouillon
Dieet op hoendersoep, die enigste bestanddeel waarvan hoenderbottel is, is baie taai en baie effektief. Diegene wat probleme het met wilskrag, dit is beter om nie eens te probeer nie. Die res op so 'n dieet kan in 1 week van 4 tot 7 kg verloor.
So 'n hoenderdieet in die spyskaart bevat slegs een produk - effens gesoute hoenderbottel. Jy kan dit kook soos jy wil, voeg die wortel van pietersielie en seldery, lourierblaar by. Dit is belangrik om al die skuim te verwyder.
- daagliks toegelaat om 5-6 koppies sous te drink;
- behalwe die sous kan jy groen tee drink sonder suiker en water.
Soos al die diëte, is so 'n hoenderdieet gevaarlik omdat jy vinnig kan gewig as jy dit verkeerd eet. Die uitset moet geleidelik wees, in 3-4 dae. Op die eerste dag, voeg 'n stukkie hoenderfilet en 'n appel by die rantsoen, in die tweede tot die volgende - 'n handvol rys en so aan totdat jy tot 'n normale dieet kom.