Daar is in hierdie wêreld iets wat selfs nuttiger is as varspressies. Dit is vitamien cocktails gemaak op basis van vers geperste sappe, maar met verskeie ander interessante bestanddele, soos olyfolie, vesel van gebreekte vrugte en groente en natuurlike yoghurt.
Gebaseer op die naam, is dit duidelik dat ons cocktails baie vitamiene bevat, sowel as, soos hierbo genoem, vesel. Al hierdie is nie net nuttig nie, maar ook bevredigend. Daarom word vitamien-cocktails aktief vir gewigsverlies gebruik, wat een deel van ontbyt of aandete vervang.
Voorbereidingsreëls vir kelkies
Hoe om 'n vitamien cocktail te maak - dit is maklik om te verstaan: neem groente of vrugte en laat hulle deur die sap. 'N Deel van die produkte word gemeng in 'n blender, dan meng die gevolgde puree met vars gekapte sap. Byvoegings - dit is 'n baie fantasie of 'n resep.
Kies produkte volgens hul probleme:
- granaten - met respiratoriese siektes, diabetes en anemie;
- kersie - vir vloeibaarmaking van bloed;
- Perskes - om die immuniteit te verhoog, sowel as die werk van die kardiovaskulêre stelsel;
- waatlemoene - om die liggaam skoon te maak, die bloeddruk te normaliseer en die niere te werk, asook die darmmotiliteit te verbeter;
- tamaties vir metabolisme.
En nou sal ons 'n vitamien-skemerkel vir die sporters voorberei, wat die proses van vetverbranding van opleiding nog meer wil versterk.
Vet verbrand cocktail
bestanddele:
- kiwi - 1 stuk;
- suurlemoen - 2 ringe;
- heuning - 2 teelepels;
- munt - 'n paar takkies;
- water 100 ml.
voorbereiding
Kiwi geskil, saam met suurlemoensap, munt en heuning in 'n blender. Bring tot eenvormigheid en verdun met water.
Reiniging Cocktail
Vir diegene wat die metabolisme wil aktiveer en alle opgehoopte ontbindingsprodukte van die liggaam verwyder, raai ons aan om 'n skoonmaakkelkie voor te berei.
bestanddele:
- pynappel - 200 g;
- rooi pomelo - 2 fetusse.
voorbereiding
Grapefruite word skoongemaak en deur 'n sappers geslaag. Pulp van vars pynappel sit in 'n blender en klop tot homogeen. Meng die pynappelpuree en pomelosap - die skemerkelkie is gereed.
"My liewe"
"Milok" is 'n afkorting van 'n spesiale vitamien cocktail gemaak van heuning, neute, gedroogde appelkose, suurlemoensap en rosyne. Hierdie skemerkelkwyne bring saam met hulle na verre wanderings rondom die heelal, en alles om die vitamien te hou, en veral die kaliumbalans, is normaal.
Vir die kook moet jy gedroogde appelkose, rosyne, heuning, neute in dieselfde verhoudings en 1 deel suurlemoen neem. Spoel en droog alle produkte, gaan deur 'n vleissnit. Voeg in die voltooide mengsel heuning by, meng en stoor dit in 'n steriele fles in die yskas. Elke dag moet jy tot 1 eetlepels eet. mengsel.