Die hongerstaking vir gewigsverlies is gewild onder beide vroue en mans. Terselfdertyd vergeet baie dat die liggaam van voedsel ontneem word, jy maak 'n beduidende wanbalans in die gevestigde volgorde van dinge, en ideaal sulke dinge, as jy dit kan doen, is dit slegs onder die toesig van 'n dokter.
Hoeveel kan jy die hongerstaking afwerp?
As jy van mening is dat 'n hongerstaking om gewig te verloor by die huis nie meer as een dag moet duur nie, sal jy nie meer as 1-2 kg verloor nie - en dit as gevolg van die feit dat jy deur die ingewande verwoes sal word. In 'n dag sal die vertraagde gewig weer terugkeer.
Korrekte hongerstaking: twee soorte
Die mediese hongerstaking, soos die hongerstaking vir gewigsverlies, neem as basis twee soorte hongersnood - nat en droog. Oorweeg dit:
- Nat hongersnood (hongerstaking op die water). Daar is verbode, maar jy kan water, kruietee, asook groen tee of sap drink. Die vloeistof kan nie meer as 2,5 liter per dag wees nie. Nie elke nier het dit hanteer nie, en as daar swelling is, moet water minder dronk wees. Die beheer van die behandelende geneesheer is belangrik. En selfs as jy regtig wil, kan jy nie meer as een dag van hongerstaking op jou eie organiseer nie.
- Droë vas . Dit is die mees omstrede en komplekse metode waarin water uitgesluit word van die dieet. As 'n persoon dit goed verdra, is dit verbode om selfs met water te kontak - 'n stort, was, ens. So 'n dieet, presies, 'n hongerstaking, vereis verpligte mediese toesig.
Terselfdertyd is die ingang en uitgang van die hongerstaking 'n lang en taamlik ingewikkelde proses, waarvan die dilettante gewoonlik nie waarneem nie, wat verskeie gesondheidsprobleme veroorsaak.
Hoe om uit 'n hongerstaking te kom?
Die meeste mense na die einde van die hongerstaking kan hulself nie ontken nie en kry dus onmiddellik gewig terug. Dit is een van die belangrikste argumente teen hongersnood in die algemeen. En as jy dit oorweeg, ten spyte van al die waarskuwings, mense nog steeds nie 'n dokter raadpleeg nie, is die potensiële risiko van so 'n benadering groter as die potensiële een
So, hoe om uit die hongerstaking te kom? Eerstens moet u (indien u dit nog nie gedoen het nie) in die kruie-dieet of groen tee insluit sonder aanvullings. In die middag kan jy slaaie van vars groente byvoeg. Slegs vir aandete kan jy gestoofde groente bekostig. Op die tweede dag kan jy geleidelik oorskakel na groente, die derde - om suiwelprodukte by te voeg, die vierde om lae vet vleis in te voer.
Soos u weet, is dit moeilik om u te beperk na 'n korttermyn weiering van voedsel. Dit is baie makliker en meer aangenaam om sagter maniere te gebruik om van oortollige gewig te ontslae raak, byvoorbeeld: gesond eet en sport.