Suurlemoen is 'n baie interessante Indiese plant, wat ons dink, ons weet almal baie goed. Maar die suurlemoen het nog iets om die moderne persoon te verras.
Natuurlik moet suurlemoene in die winter geëet word - verkoue, griep, seer keel, loopneus en temperatuur, die lewe in ons breedtegrade self bepaal vooraf wat 'n suurlemoen nuttig is. Hierdie verteenwoordiger van sitrus is in ons brein vasgestel, as 'n middel vir respiratoriese siektes en assistent vir beriberi. Maar dit is net onbeduidend, in vergelyking met wat bruikbare suurlemoen vir die liggaam kan wees!
Vitamien samestelling en toediening
Kom ons begin met vitamien C - 100 g suurlemoen bevat 40 mg askorbiensuur. Hierdie stof is 'n natuurlike antioksidant wat die liggaam beskerm teen die verouderingsprosesse, wat in 'n meer geletterde taal beskerm teen die ophoping van vrye radikale in ons. Ook vitamien C is 'n voorkomende instrument teen die effekte van radioaktiewe straling.
Natuurlik sal 40 mg askorbiensuur ons nie verras nie. Dit is slegs 33% van die daaglikse koers, maar die skoonheid van die suurlemoen is nie hierin nie. In die samestelling van suurlemoensap, 'n baie breekbare vitamien C, is dit moontlik om heeltemal bewaar te word, selfs met langdurige stoor. Suurlemoene bly ewe nuttig in die winter en somer. Daarbenewens beskerm jy jouself van plooie, cholera en tifus, 'n "askorbiese" suurlemoen, ongeag hoe verrassend so 'n reeks kan lyk, maar dit is so.
Die volgende belangrike stof in die suurlemoen is kalium. Suurlemoen bevat 163 mg kalium per 100 g. Kalium is baie belangrik vir die kardiovaskulêre stelsel en niere. Met 'n normale kaliuminhoud het die hartspier goeie geleidingsvermoë van senuwee-impulse, dus kan suurlemoen die voorkoming van hartaanval en beroerte genoem word. En wat die niere betref, weet ons dat kalium verantwoordelik is vir die verwydering van die vloeistof. As dit te klein is, begin swelling, wat baie skadelik is, nie net in terme van eksterne aanwysers nie.
Suurlemoen, hoewel suur na smaak, maar alkaliseer ons innerlike omgewing. En dit beteken nie net beter vertering nie, maar ook die voorkoming van kanker. Trouens, of 'n suurlemoensap vir 'n lewer nuttig is, is dit moontlik om glad nie eens te twyfel nie. Die lewer moet skoongemaak word, en dit lei onafgebroken tot baie gevaarlike stowwe uit ons organisme. En die beste manier om die lewer te detoksifiseer as 'n suurlemoen is moeilik om te vind.
Daarbenewens is die suurlemoen ryk aan groep B-vitamiene (en dit sal jou red van roos, die senuweestelsel normaliseer, help met slapeloosheid) en vitamien A (verbeter die vel en sig).
Wat is bruikbare suurlemoen vir gewigsverlies?
Jy het waarskynlik gehoor dat water met suurlemoen help om gewig te verloor, en selfs ware vetverbranding. Natuurlik is daar baie bruikbare eienskappe van suurlemoen wanneer jy gewig verloor, maar jy hoef nie hierdie vrugte op spesiale hoop te sit nie - 'n suurlemoen kan nie vat nie en verlig jou oorgewig.
Suurlemoenwater is veral nuttig as gevolg van die feit dat so 'n dieet met hierdie drank jou leer om te drink. Dit is reg - baie mense sny hul kos tot die moeilikste perke, maar vergeet dat hulle nie kan verloor sonder water nie.
Eintlik kan water, saam met suurlemoen, ontgifting van die liggaam - vette wat onder die invloed van opleiding verdeel word, verminderde kalorie-inname, verwyder word, en kan die liggaam bly en vergiftig. Hulle sal slegs teruggetrek word indien daar genoeg vloeistof is om dit uit jou te "was".
Daarbenewens verryk die suurlemoen jou met al die bogenoemde nuttige eienskappe, net een vrug per dag kan dien as 'n plaasvervanger vir 'n hele multivitamien kompleks.
Maar moenie verwag dat jy van suurlemoene eet nie, jy sal gewig verloor en hoef nie die geheel te vervang nie
Suurlemoen - bruikbare eienskappe en kontraindikasies
Helaas, benewens die bruikbare eienskappe van suurlemoen, moet mens ook kontraindikasies oorweeg. Moenie deur suurlemoen weggevoer word nie, as jy sensitiewe emalie, probleme met tandvleis of tande het, en as jy hierdie sitrus eet, moet jy die mond met water spoel.
Dit is nie nodig om suurlemoene te eet vir diegene wat ly aan allergieë vir sitrusvrugte nie, sowel as dié wat 'n ongesonde eetlus het van die suur smaak van suurlemoensap. Wel, en natuurlik, baie versigtig moet jy die een wees wat enige gastro-intestinale siektes het.