Baie teorieë word geskep oor die onvermydelikheid van veroudering van die organisme en, in werklikheid, hoe om hierdie onvermydelikheid uit te skakel. VI Kharitonov, die skepper van die Kalmyk-joga, het sy eie standpunt gehad, wat bestaan het uit die feit dat ons ou word weens die skending van homeostase. Homeostase is die stabiliteit, balans en permanensie van lewensprosesse in die liggaam. Hierdie term behels beide liggaamstemperatuur, vertering, en afskeiding en hartkontraksies.
Kharitonov het geglo dat, ongeag ouderdom en tipe aktiwiteit, die bloedtoevoer na die brein konstant moet wees. Bloedvloei self word oor die brein versprei: afhangende van die huidige aktiwiteit, aktiveer jy 'n sekere gedeelte van die brein, dus sal bloed en glukose meer geneig wees om na hom te vloei.
Teen die ouderdom van 70, in die meeste mense, val die bloedtoevoer na die brein met 30%, en diegene wat aan aterosklerose of hipertensie ly, is selfs hoër. In hierdie verband is daar siektes, 'n afname in geheue, verstandelike vermoëns.
Soos jy raai, is Kalmyk-joga Kharitonov gegrond op toenemende bloedtoevoer na die brein.
Die kern van die rigting
Die voordele van Kalmyk joga in hipoksie. Wanneer ons asem hou , loop ons oor met koolstofdioksied, waaruit die vate uitbrei en die kleppe wat die vloei van bloed reguleer, is ontspanne. As jy daarna asemhaal, sal jy baie meer suurstof asemhaal as met die gewone "inaseming-uitaseming".
Een vertraging oplos egter nie die probleem nie. As jy net op die rusbank sit en ophou asemhaal, sal die tempels gou rammel, en jou gesig word blou.
Die komplekse metode veronderstel die werk van Kalmyk-joga vir beide die buik en die spiere van die bene. Kombinasie van fisiese oefeninge en asemhaling vertraag, gee 'n aktiewe versterking van die spiere. Daarbenewens is daar tydens beweging en vertraging 'n vibrasie van die grysstof van die brein.
oefeninge
In Kalmyk-joga is daar net een oefening - dit hou asem met knieë. Ons asem in, spuitkoppe met u hand, hou u asem in. Ons begin aktief te krap, soveel as wat u kan sonder asem. Dan moet jy jou asem haal en die oefening 5 keer herhaal.
Kalmykjoga, dit is hierdie oefening, moet drie maal per dag herhaal word voordat jy eet.
Daaglikse oefening van hierdie oefening versterk die vate en die hele kardiovaskulêre stelsel. Kharitonov het na 'n paar maande se opleiding verbeterde gesondheids- en EKG-parameters in pasiënte aangeteken.