Kalorie inhoud van gekookte beet

Vandag is dit moeilik om te verbeel dat een keer beetgegee is aan die god Apollo. Skape en kalwers, natuurlik, maar seker, een of ander groente? Maar nie eens die ou Grieke was die oorspronklike bietvrou nie. Sy verspreiding het van die Verre Ooste en Indië begin - dit was daar dat sy tops vir kos gebruik is, en die wortels is gebruik om mense se middels voor te berei.

Later het die beet na Europa gekom - dit was in die 13de-14de eeu. En selfs later - in die XVIII eeu het die Duitse wetenskaplike gesluit dat beet, sowel as suikerriet, suiker bevat. En hy het ook besluit dat dit nodig was om 'n afsonderlike suikeragtige soort beet te kweek wat mense goedkoop "lekkers" kon gee.

Voor dit alles het die mensdom al millennia bereik. En ons gebruik, met behulp van hul ontdekkings, beskeie inhoud met die inligting oor die kalorie-inhoud van gekookte beet - ons sal gewig verloor en met lekkers is alles so duidelik ...

Hoeveel kalorieë is in die gekookte beet?

Bietrood is regtig 'n dieetproduk. Nie vir niks dat sy genesende eienskappe deur die antieke ontdek is nie. Die geringe kalorie-inhoud van gekookte bietjies bevestig slegs sy vooroordeel aan 'n dieet, terapeutiese dieet. Dit is slegs 40-45 kalorieë per 100 g.

Maar dit is nie die enigste ding wat nuttig sal wees vir diegene wat gewig wil verloor en / of die werk van die spysverteringskanaal aanpas nie.

Benewens die merkwaardige kalorie-inhoud kan gekookte beet die vermoë bied om nie vitamiene en bruikbare stowwe tydens hittebehandeling te verloor nie. So, ongeskonde en ongeskonde:

• betaines - afgeleides van aminosure, vermindering van druk, die voorkoming van die ontwikkeling van aterosklerose, die verbetering van die absorpsie van proteïene;
• vitamiene B1 en B6;
• vitamiene E, A;
• Foliensuur, fosfor, yster, sink , magnesium;
• vesel.

Miskien, bykomend tot die kalorieë van gekookte beet, betaines, die volgende verslankingselement beet, is vesel. Nie tevergeefs word 'n biet as 'n lakseermiddel beskou nie - slegs 'n gedeelte van 'n slaai uit gekookte of rooibokkies en die derms is normaal.

Maar diëte op gekookte beet moet gevrees word. Ten minste is mense wat geneig is tot allergiese reaksies nie aanbeveel nie. Biet, soos alle rooi, is 'n allergeenproduk en kan in groot hoeveelhede 'n gevaar wees.

Daarom, in plaas van streng besluit op die uiterstes en net bietjies, is dit beter om te leer om by al die proteïenprodukte 'n paar lepels beetsalade van 'n geraspte groente (gekook of rou - dit is 'n smaakprobleem) by te voeg.