Vir die Slawiërs is kissel 'n tradisionele drankie. Dit kan voorberei word uit verskillende bestanddele, terwyl dit terselfdertyd 'n lekker en bruikbare produk verkry. Gewild is die havermoutjellie vir gewigsverlies, wat 'n aantal belangrike eienskappe het. Dit word maklik en vinnig voorberei.
Voordele van hawermeel vir die liggaam
Volgens die wetenskaplikes is die ideale verhouding van proteïene, vette en koolhidrate, belangrik vir die normale funksionering van die liggaam. Om uit te vind wat nuttig is hawermeel kissel, moet jy die volgende eienskappe aandui:
- Dit verbeter die toestand van die derm mikroflora, die proses van hematopoiesis en verhoog die vlak van hemoglobien .
- Nuttig vir beenweefsel en tandemalje.
- Effektief is skoonmaak met hawermeel, aangesien die drank uit die spysverteringstelsel, gifstowwe en ander gevaarlike verbindings verwyder word.
- Gunstig beïnvloed die aktiwiteit van die kardiovaskulêre stelsel.
- Met gereelde gebruik kan jy vinnig die simptome van allergieë hanteer.
- Bevorder die regulering van die hormonale agtergrond en sukkel met ekstra pond, so baie mense drink hawermeel vir gewigsverlies.
- Stabiliseer die werk van die senuweestelsel, verlig depressie, slegte bui en so aan.
Hawermout - 'n voorskrif vir gewigsverlies
Daar is baie resepte vir die bereiding van 'n drankie gemaak van hawermout, wat verskil in die samestelling van die bestanddele. Baie hou nie van die natuurlike smaak van die drank nie, so jy kan verskillende bessies en vrugte gebruik om dit te verander. Daar is 'n eenvoudige resep om hoendermeeljellie te kook, wat slegs die beskikbare produkte insluit. Moenie die drink in groot hoeveelhede voorberei nie, want die vars is, hoe nuttiger is dit.
bestanddele:
- hawervlokkies - 2 items;
- water - 1 l;
- korsies rogbrood - 2-3 stuks.
voorbereiding:
- Om 'n medisinale jellie van hawervlokkies te maak, gooi dit in 'n emalje-kastrol, gooi koue water en voeg brood by. Maak die deksel toe en laat dit by kamertemperatuur vir 24 uur.
- Die volgende dag, spat die inhoud met 'n vergiet. Die oorblywende vlokkies en krummels versigtig uit die kaassoek. Op die ou end word aanbeveel om weer te spanning.
- Dit bly om uit te vind hoe om die hawermeel te kook, waarvoor 'n pot vloeistof op die vuur sit en kook vir 2-3 minute. voortdurend roer. Sal op die ou end bly, dreineer. Hier, as jy wil, kan jy byvoorbeeld die sap van bessies byvoeg.
Hoe hawermout te drink?
Om die meeste voordeel te trek, moet jy 'n porsie hawermeel in die oggend drink. Hulle kan ontbyt vervang of 'n bietjie ligbak aanvul. As jy belangstel om hawermeel te drink, moet jy dit halfuur voor ontbyt, middagete en aandete weet wat jy 100 g drank moet drink. Hulle kan ook snacks vervang, aangesien die jellie vinnig en vir 'n lang tyd help om van honger ontslae te raak . Jy kan 'n drankie drink in plaas van die gewone ontbyt en aandete. Die duur van so 'n dieet is 1 maand.
Dieet op hawerjellie
Dokters beveel aan om 'n dieet vanaf 7-14 dae te begin sodat jy die liggaam se reaksie en gewigsverlies kan volg. As jy jellie van hawer vir gewigsverlies drink, soos hierbo aangedui, plus goeie voeding en oefening hou, kan jy 2 tot 5 kg gooi, maar dit hang alles af van die aanvanklike aanwysers op die skaal. Nog 'n manier om jellie te gebruik vir gewigsverlies, is om 100 gram 'n paar uur voor die slaap te drink, terwyl die drank vars voorberei en warm moet wees.
Los dag op hawermeel
'N uitstekende opsie vir herstel, liggaam skoonmaak en gewig te verloor is vas dae. Jy kan hulle een keer per week spandeer en vir 'n paar maande kan jy tot 5 kg gooi. Dit word aanbeveel om voor te berei vir los, en weier 'n paar dae voor dit van vet en soet. Op die geselekteerde dag is dit nodig om enige kos en hoofproduk heeltemal uit te sluit - hawermout uit die hawermout, wat in 2-3 uur dronk moet word.
Hongersnood op hawermeel
Sommige mense is seker dat vas is 'n universele manier wat help om verskillende siektes te hanteer. Weiering van voedsel bevorder die vernuwing van alle selle en die verjonging van die liggaam. By die huis is dit die beste om korttermyn vas te hou, wat 1-3 dae duur. Voorlopig is dit nodig om 'n organisme voor te berei wat swaar kos en speserye geweier het. Aan die vooraand van hongersnood in die aand het geen aandete en maak 'n eendag nie. Tydens vas moet jy net water drink tot 2-2,5 liter per dag. In die aand, maak 'n emosie weer.
Dit is belangrik om behoorlik uit hongersnood op hawermout te gaan. Jy moet dit drink vir ontbyt. Vir middagete kan jy 'n klein gedeelte groentesop, gekook sonder sout, vet en wortels bekostig, en eet dan rou groente wat gerasper en gegooi word met kefir. Aandete spyskaart - gekook op water en sonder sout bokwiet pap . In die volgende dae, voeg geleidelik kos by, maar net vleis, vis en vette moet beperk word.
Hawermout - kontraindikasies
In vergelyking met ander produkte van 'n wye verskeidenheid kontraindikasies, haatmeel nie. Hierdie inligting word bevestig deur wetenskaplikes na 'n reeks studies. Kan skade aan hawermeel veroorsaak, indien 'n persoon 'n individuele onverdraagsaamheid teenoor graangewasse of sy komponente het. Dit word nie aanbeveel om jellie in groot hoeveelhede te drink nie, aangesien dit kan lei tot die ophoping van slym in die spysverteringstelsel.