Groen bokwiet is baie nuttig vir die liggaam en vir gewigsverlies, aangesien dit 'n groot aantal vitamiene, spoorelemente, aminosure en ander stowwe bevat wat nodig is vir die normale lewe.
Dieet op groen bokwiet
Die grootste voordeel van hierdie produk is dat dit komplekse koolhidrate bevat, wat jou nie toelaat om hongersnood lank te voel nie. Daarbenewens bevat groen bokwiet 'n groot hoeveelheid vesel, wat toksiene, soute en verskillende afbraakprodukte van die liggaam verwyder. Die kalorie-inhoud van groen bokwiet is 310 kcal, maar dit beïnvloed nie jou figuur op enige manier nie.
Op grond van hierdie graan word 'n dieet ontwikkel wat vir 2 weke ontwerp word. Gedurende hierdie tyd kan u tot 7 kg oortollige gewig verloor.
Daar is 3 metodes om gewig te verloor:
- In hierdie weergawe moet groen bokwiet in 'n gemaalde vorm gebruik word met die byvoeging van enige groentesap. Daarbenewens is dit toegelaat om water te drink in hierdie tyd. As jy 'n sterk honger voel, kan jy 'n vrug eet of 'n glas jogurt drink.
- Hierdie opsie is gebaseer op die gebruik van gestoomde pap in berekening: op 2 eetlepels. graan 800 ml kookwater. Groen bokwiet moet in 'n termos gesit word, kook kookwater en laat dit vir 8 uur. Sodanige pap is nie anders as gewone gekookte graan nie. Ook toegelaat is groen bokwiet met kefir, wat minstens 1 liter per dag verteer moet word.
- Laasgenoemde metode is gebaseer op die gebruik van spruite van groen bokwiet. In hierdie geval is dit baie belangrik om die groente goed te ontkiem.
Hoe om bokwiet te ontkiem?
Eerstens word die croup met koue water gegooi en vir 2 uur vertrek. Dan moet jy die water dreineer en die bokwiet goed spoel. Groats moet met gaas bedek wees en vir 'n dag ontkiem. As jy op die groen bokwietspruitse sien, moet dit nie langer as 5 dae in die yskas gewas en gestoor word nie.