Piesangs is 'n eksotiese vrug vir ons omgewing en het 'n aangename smaak. Met hierdie vrug vir kos, is daar 'n vinnige versadiging en daarom ontstaan die vraag: kan mens piesangs eet tydens 'n dieet om die gevoel van honger te versteur. Om die samestelling van hierdie vrugte te bestudeer, sal ons baie stowwe vind wat nuttig is vir dieet, maar ons moet nie vergeet dat die kwaliteit van die produk tydens lang vervoer verlore gaan nie.
Hulle bring ons bananen uit afgeleë lande in spesiale kamers gevul met gas, sodat die meeste van die nuttige stowwe daarin vernietig word.
Groot groot piesangs word in die dieet teenaangedui, want dit is voer, dit is baie voedsaam en dra daartoe by tot gewigstoename. Hulle is onpretensieus om te groei en een bloeiwyse het 'n ordentlike gewig, so hulle is van lae koste en word meer dikwels op die rakke van ons winkels.
Die kalorie-inhoud van piesangs hang af van hul verskeidenheid en wissel tussen 60-170 kalorieë per 100 g gewig. Die maksimum kalorie-inhoud is voervariëteite, en die minste hoeveelheid kalorieë is inherent in nageregvariëteite - heuning en Mysore-roes.
Kan ek piesangs eet terwyl ek gewig verloor?
In die stryd teen ekstra pond met 'n dieet, kan jy piesangs eet, net klein, dit is nageregvariëteite wat waardevolle stowwe bevat.
Piesangs bevat 'n nuttige vitamien B6, wat onontbeerlik is vir proteïenmetabolisme. Hy aktiveer ook die produksie van serotonien - dit bied 'n goeie slaap en 'n goeie bui.
In ons liggaam met piesangs kom 'n groot hoeveelheid kalium. Hierdie minerale is nodig vir vrye koolhidrate om energie te word, eerder as om in reserwes gestoor te word. Kalium help om die water soutbalans te reguleer, sodat dit oormaat vloeistof uit die liggaam verwyder en swelling verminder. Die groot verdienste van kalium in die handhawing van die hartklop is ook onontbeerlik om impulse in die hartspier uit te voer.
Nagereg rasse van piesangs bevat vitamien E , wat 'n kragtige antioksidant is, help om ouderdomselle te beveg en sodoende die elastisiteit en elastisiteit van die vel te verhoog. Met diëte, vitamien E, is dit nuttig omdat dit help om vetreserwes te "smelt" om hulle in vetsure te maak, wat die liggaam as 'n bron van energie gebruik.
Bevat in piesangs en vitamien C, wat nodig is om die liggaam se verdediging te verbeter. Met behulp van askorbiensuur word produkte van ontbinding van oksidatiewe reaksies in ons liggaam afgelei, daarom is dit 'n kragtige antioksidant.
Met piesangs vir kos, versadig jy die liggaam met koolhidrate , wat nie wenslik is vir dieet.