Hierdie groen groente word deur baie van ons geliefd vir sy smaak en word dus dikwels by die lekkerste slaaie bygevoeg. Dit is bekend vir sy gebruik in skoonheidsmiddels - vir die voorbereiding van maskers en bevogtigende ys. Vars komkommer vir gewigsverlies word dikwels gebruik deur diegene wat 'n pragtige slanke figuur wil vind.
Komkommer dieet - die voor-en nadele
Dikwels kan jy hoor oor die feit dat komkommer in die dieet - die beste helpers vir diegene wat slanker wil word. Die komkommer dieet het egter sy voordele en onvolmaakthede. Onder die voordele:
- voorkoms;
- toeganklikheid;
- verenigbaarheid met ander diëte;
- normalisering van die spysverteringskanaal;
- vinnige resultate.
Die nadele van die gewigsmetode:
- Ontwaking van eetlus;
- ontoelaatbaarheid van gebruik in urolithiasis;
- 'n sterk diuretiese effek.
Komkommer dieet vir gewigsverlies
Baie wat van oortollige gewig wil hê, moet 'n dieet vir komkommers gebruik. Die gewildheid van hierdie metode word verklaar deur die lae-kalorie-inhoud van die groente, die beduidende waterinhoud in die groente en die lae persentasie allergiese reaksies op die bestanddele. Daar is egter 'n moontlikheid dat newe-effekte kan voorkom, aangesien so 'n dieet nie aanbeveel word om meer as tien dae te spandeer nie.
Komkommer dieet van Xenia Borodina
Televisie-sterre is bly om hul geheime van gewig te deel. Het gewildheid en komkommer dieet van Xenia Borodina opgedoen. Die duur duur van drie tot vyf dae. Die hoofbestanddeel hier is 'n komkommer. Vir die tyd van so 'n voeding is dit onwenslik om sout te gebruik. In die aangebied slaaie kan jy suurlemoensap, speserye byvoeg. Vars groente sulke disse sal besonder lekker en nuttig maak. Komkommer dieet het hierdie spyskaart:
- Ontbyt : jogurt geklede slaai van komkommers en groente, 'n sny volgraanbrood.
- Middagete : olyfolie geklee met komkommerslaai met Chinese kool, ongesoute gekookte hoenderbors.
- Middagete- slaai: Komkommerslaai en gekookte eiers met suurroom (15% vetinhoud), 'n sny swart brood.
- Aandete : slaai met komkommers, tamaties en soetrissie.
Komkommer dieet van Anita Tsoi
Nie minder gewild is die metode om gewig te verloor van die beroemde Russiese sanger Anita Tsoy. Die figuur van 'n vrou is altyd in perfekte toestand, en met die geringste onvolkomenhede begin sy dadelik. In haar stelsels gebruik die sanger hierdie reëls:
- Die gebruik van die Shelton enkelvoedsel metode, waar een maaltyd nie koolhidraat en proteïenprodukte moet kombineer nie.
- Gereelde oefening.
- Na 20:00 word kos verban.
- Een keer per week om 'n dag af te doen .
- Let op die drinkregime.
Die sanger bied verskeie opsies om gewig te verloor op die geliefde deur baie groente:
- In die spyskaart van 'n komkommersdieet, 1-2 kilogram groen groente per dag.
- Tussen etes moet jy water drink en seker wees om 'n glas jogurt vir die nag te drink.
As hierdie opsie nie geskik is nie, kan u nog een gebruik:
- Dit sal 1,5 kilogram komkommers en twee gekookte eiers neem. Komkommers moet in vyf of ses porsies verdeel word.
- Vir middagete en aandete moet jy een eier eet en die res van die tyd - komkommers.
Kefir en Komkommer Dieet
Baie positiewe resensies het 'n dieet vir komkommers en kefir ingesamel.
- Dit word aanbeveel om 'n dag nie meer as 'n kilo komkommers te eet nie en 'n liter kefir met 'n vetinhoud van 1% te drink.
- 'N noodsaaklike voorwaarde vir hierdie metode om gewig te verloor is om 1,5-2 liter water te drink.
- In die dieet kan jy 'n klomp vars groente byvoeg.
- As jy wil, maak 'n gereg soortgelyk aan okroshka met komkommers, gekapte kruie en verdun met water kefir.
Komkommer dieet - 10 kg per maand
Baie het bewys dat die komkommer wanneer gewig verloor is baie effektief en help om van tien kilo in een maand ontslae te raak. Dit is egter belangrik om te sê dat hierdie metode van transformasie nie vir almal pas nie. Van die dieetdieet moet weggegooi word deur diegene wat die siekte het:
- hart;
- skottels;
- nier;
- spysverteringskanaal.
Komkommer in hierdie dieet moet noodwendig vars wees, en ideaal - seisoenaal. As gevolg van lae-kalorie-inname, sal hierdie tegniek help om elke dag met 1,5 kilogram ontslae te raak. Onder die basiese beginsels van voeding:
- eet tot vyf of ses keer per dag;
- verlaat sout en sout kos;
- beperkte verbruik van suiker - nie meer as 'n teelepel per dag nie.
Komkommer dieet vir 3 dae
Dit is 'n moeilike opsie, dus moenie hierdie soort gewigsverliesmetode misbruik nie. Komkommers uitdruklike dieet is baie effektief, maar gebruik dit langer as drie dae word nie aanbeveel nie. So 'n komkommer mono-dieet sal help om ontslae te raak van 2-3 kilogram. Dit behels die gebruik van 'n spesiaal voorbereide gereg, wat in vier dele van dieselfde grootte verdeel en deurgaans geëet word.
Komkommerslaai vir mono-dieet
bestanddele:
- vars komkommers - 2 kg;
- 'n klomp groen;
- olyfolie - 1 eetlepel. l.
voorbereiding
- Dobbelkomkommers en groente.
- Meng die bestanddele.
- Vul alles met olie.