Andrey Averin is 'n ware ster van humor, hy is die skrywer en uitvoerder van baie belaglike miniatuur. Maar onlangs is hierdie talentvolle jongman gepraat oor nie net as kunstenaar nie, maar ook as 'n man wat vinnig en maklik gewig verloor het. Hoe dun Andrei Averin het gewig verloor, almal weet dat hy dertig kilogram verloor het! Oor hoe Andrei Averin gewig verloor het en watter metodes hy gebruik het terwyl hy dit gebruik, sal ons hieronder vertel.
Hoe Andrey Andreyevich gewig verloor - die geheime van harmonie uit die lippe van die kunstenaar
Die wêreld is vol gerugte - baie vriende Andrew verseker dat hy gewig verloor het as gevolg van behandeling in die kliniek van die bekende voedingkundige Margarita Koroleva . Op die internet skryf hulle dat Averin "op die Kremlin-dieet sit" en sommige gewetenlose advertensies beweer dat Andrei Averin se gewigsverlies eenvoudig verklaar word omdat hy na bewering groen koffie gedrink het. Maar sulke inligting, soos u verstaan, kan u nie op enige manier glo nie!
Die waarheid oor hoe en waarom Andrei Averin gewig verloor het, kan ons net die kunstenaar self vertel. In sy onderhoud sê 'n beboude inwoner van die Kamedi-klub dat daar geen Averin-wonderwerkdieet is nie en hy hou nie van groen koffie nie. Andrew het erken dat hy net minder eet, het sy aandete na sesuur in die aand verbied, sommige produkte geweier. Terselfdertyd het die kunstenaar soms spyt met soet en gebraaide aartappels, en nie sewe dae per week oefen nie. Vas was nie ingesluit in die planne van die inwoner "Kamedi-klub" nie, dus het hy net gesond en redelik begin eet.
Die enigste "voedsel" swakheid van die bekende humoristiese is sjokolade. Van hom kon Andrew nie weier nie, en selfs in die proses van gewig verloor het homself toegelaat om in die oggend drie vierkante swart bitter sjokolade te eet, sonder neute en ander bymiddels.
Gewig verloor van Andrei Averin
Al wat meneer Averin vir ons gesê het in sy onderhoude, weet ons vir 'n lang tyd - jy moet kos van kitskos gee, elke twee uur in beskeie gedeeltes eet, nie snags eet nie. Trouens, die kunstenaar preek die gewone beginsels van gesond eet, sonder om selfs die wiel te herontdek en almal te verras. Andrew verseker die publiek dat drie maande later die uitslag sigbaar sal wees. Hier is 'n lys van die basiese voedingsreëls wat Andrei Averin gehoorsaam het:
ten minste twee keer per dag moet jy slaaie eet van rou groente, hulle moet gevul word met groente-olie (olyfolie, sonneblom, koring);- wit brood moet vervang word met volgraan, rog of diegene waarin daar 'n semels is;
- Garnerings moet ryk aan vesel wees - dit is pap, gestoomde groente, gebakte of gekookte aartappels;
- verbode spontane versnaperinge, daar is verkieslik streng op skedule, terselfdertyd elke dag;
- Op lekkers en gebak van wit meel is taboe, maar as dit baie moeilik is sonder lekkers, kan jy bekostig om 'n bietjie heuning of gedroogde vrugte te eet.
- Andrey Averin het aandete nie later as agtien uur gehad nie, hierdie reël het hy met spesiale sorg waargeneem.
Andrew het in sy onderhoude gewillig vir joernaliste gesê oor die geheime van sy gewigsverlies, het hy gesê, hy is tevrede met die uitslag en gaan voort om gesonde kos te eet volgens die bogenoemde beginsels. Nadat hy gewig verloor het, het Averin 'n groot belangstelling in fietsry en skaatsplankryery gemaak. Hierdie hobby's help hom om harmonie te handhaaf.
Soos u kan sien, is alles vernuftig eenvoudig. Hierdie stelling is geskik vir die gewig van 'n bekende humoris. Vir agt maande het hy daarin geslaag om gewig te verloor deur een en dertig kilogram, en net om gesonde kos te eet. Beweging, weiering van skadelike kos en goeie voeding - dit is die dieet van Andrei Averin!