Regtig Lente!
Natuurlik eerlik,
Deur girlish mooi,
Deur God se geduld.
Sergey Dariy
Dit is tyd om af te koel en 'n hartseer winterstem. Lente ontwaak die hele lewe uit die slaap en vul die hele lewe met die lewe.
Nou is die tyd om te dink oor hoe om die organisme in orde te bring na winterslaap, hoe om ekstra ponde te verloor na feestelike feeste en feeste, wel, somer is net om die draai, dis tyd vir rus en vakansies. Om 'n figuur in orde te bring, sal die lente dieet help.
Aangesien die liggaam op hierdie tyd van die jaar eienaardig is om van die opgehoopte onnodige kilogram ontslae te raak, sal die dieet lig en glad genoeg wees. Tydens u verblyf op die dieet kan u binne 'n paar maande tot 10-15 kg oormaat gewig verloor. Die hoeveelheid verlore kilograms hang ook af van die individuele eienskappe van die organisme en op die aanvanklike gewig, aangesien mense wat gewigstoename naby aan normale gewig het, stadiger gewig verloor as diegene wat 'n groter afwyking van die norm het. Die effektiwiteit van die dieet Die lente is nie net die gevolg van 'n spesiale dieet, waarin vars vrugte en groente oorheers nie, maar ook die duur daarvan. Aangesien die meeste korttermyndiëte 'n korttermynresultaat lewer. 'N Dieet Lente sal jou help om gewoond te raak aan 'n gebalanseerde dieet, die liggaam van gifstowwe te reinig en die metabolisme in die liggaam te normaliseer. As gevolg hiervan sal verlore ponde jou lankal verlaat.
Dus, kom ons kyk watter produkte is beter om te gebruik tydens die dieet. Die spyskaart van die lente-dieet, wat onafhanklik gemaak word, moet die volgende produkte insluit: vars en gekookte groente, gekookte kalfsvleis en hoendervleis (die proteïenbron wat nodig is vir die bevordering van immuniteit), vis van laevet-variëteite, suiwelprodukte met 'n minimale vetinhoud. Groente kan ook gebruik word in die vorm van verskillende slaaie en vinaigrettes. Jy kan blus en kook vir 'n paar, groente sop kook. Daaglikse gebruik van 'n glas maer jogurt met vars vrugte sal baie nuttig wees. Onthou van vark, lam, beesvleis, pittige, sout en gebraaide kosse.
Die aantal etes moet 4-5 keer per dag wees, daar is nodig voor die gevoel van versadiging, maar nie eet nie. Laat die liggaam self besluit hoeveel dit nodig het. Dit word aanbeveel om minerale, nie-koolzuurhoudende water en vars gekapte sappe te drink.
Dieet Lente verwys na vitamien diëte, en het 'n skoonmaak effek.