'N Dieet van bokwiet is geskik vir mense wat gewig wil verloor sonder om hul gesondheid te benadeel. Hierdie groats is een van die nuttigste graankosse. Ryk in minerale en vitamiene , bokwiet verbeter nie net die toestand van hare, vel en spykers nie, maar versterk ook die vate, verhoog die algehele uithouvermoë van die liggaam. Dit is belangrik om te weet wanneer 'n bokwietdieet waargeneem word, hoe om bokwiet korrek te kook.
Voordele van bokwiet dieet
Dieet met bokwiet vir gewigsverlies sal die goeie resultate van diegene wat dit tot die einde sal verduur, behaag. Let op dit volg 14 dae. Gedurende hierdie tyd kan jy tot 12 kg verloor, terwyl dit relatief maklik is om te duld, kan dit nie 'n honger dieet genoem word nie . Die hoeveelheid kalorieë wat jy met 'n bokwietdieet verbruik, sal gemiddeld 970 kcal wees, maar in teenstelling met ander diëte, voel jy nie honger nie. Die natuurlike rol van jou aanvanklike gewig speel, maar in elk geval sal die resultaat tasbaar wees.
Hoe om bokwiet te steel vir 'n dieet?
Bokwiet kan op die liggaam soos 'n binneborsel optree, dit red van gifstowwe, maar om dit te bereik, moet dit volgens 'n spesiale resep gekook word. 200 gram bokwietgroutjies word met kookwater uitgegiet en 5 minute daarop aangedring, waarna die water gedreineer word en 500 ml water weer uitgegiet word. Die skottelgoed wat die pap bevat, moet in 'n kombers toegedraai word en tot die oggend verlaat word. Gedurende hierdie tyd sal dit steel en gereed maak vir gebruik. Dit kan geëet word vir ontbyt, middagete en aandete, en die hoeveelheid porsies moet tot 'n minimum beperk word.
Dieet op bokwiet en melk
Wat hierdie variant van die dieet betref, word die kruip skoongemaak van puin, gewas met koue water, en dan in kook, effens soutwater gegooi. Na kook moet dit ongeveer 15 minute op 'n klein vuur gaar word. Dan word die water gedreineer, die gekookte bokwiet is gevul met melk met 'n lae persentasie vet, botter word bygevoeg en dit word weer aan die brand gesteek. Na die kook van die melk, moet dit vir nog 'n paar minute gekook word.