Macaroni Dieet

Macaroni dieet is 'n baie konvensionele konsep. Dit is nie 'n dieet nie, maar 'n voedselstelsel, want jy kan so lank so lank as wat jy wil eet, gewigsverlies sal stadig wees, maar kilograms het nie die kans om terug te keer nie.

Hoe om gewig op pasta te verloor?

Of dit moontlik is om dun te word op macaroni? Ja, as jy die regte graad kies, moet jy goed voorberei en bedien met 'n geskikte sous, en nie met 'n kap nie. Die macaroni dieet gee die volgende voorskrifte:

1. U kan : enige groente en vrugte, graan, olyfolie, vis en seekos, droë wyn.
2. Jy kan nie : enige soort vleis, brood, lekkers, suiker, alle meel, behalwe pasta, alle produkte met preserveermiddels (industriële souse, wors, gerookte produkte, ens.).

U kan enige tyd, nie later nie as 3 uur voor die slaap, die produkte volgens u diskresie kombineer, aan die dieet hou - so lank as wat u wil.

Soorte pasta: Nie alle makaroni is ewe nuttig nie

Daar is baie verskillende pasta's - sommige van hulle nuttig, ander - lei tot ekstra pond. Ons sal verstaan ​​wat geskik is vir 'n macaroni dieet:

• Makaroni van durumkoring . 'N Aantekening hieroor moet op die pakket gevind word. Sulke vaste pasta word lank gekook, dit kook nie en is ongelooflik nuttig nie, aangesien dit die liggaam met vesel verryk;
• gewone pasta . Hulle kan maklik gekook word en in 'n taai deeg verander word. Daar is geen vesel in hulle nie, en niks anders wat nuttig kan wees nie. Dit is beter om so 'n produk te weier;
• pasta met bymiddels . Dit kan pasta gemaak word van bokwiet of enige ander meel, pasta met die toevoeging van Jerusalem artisjok en baie ander soorte. Hulle behoort aan bruikbare variëteite en versadig die liggaam met vesel, en kan ook as macaroni gebruik word vir gewigsverlies.

Gekookte pasta word die oggend die beste gebruik, soos dit nog steeds is nogal swaar kos vir die liggaam.

Kook pasta

Italianers eet al die tyd macaroni, maar daar is nie baie Italianers nie. Hoekom? Die geheim is eenvoudig: hulle eet net pasta van durumkoring en berei hulle reg. Dus, pasta gekook "al dente":

1. Kook water teen 1 liter per 100 g droë pasta, sout.
2. Doop die pasta in kookwater en hou nie meer as vyf minute nie.

Dis al die kook. As die macaroni aanvanklik rou lyk, dan sal jy waarskynlik gewoond raak aan so 'n smaak. Slegs sulke pasta sal gewigsverlies bevorder, maar dit sal nie belemmer nie.