Onder al die verskeidenheid van dieetvoedingstelsels is daar diegene wat daarop gemik is om nie net vetsug te bekamp nie, maar ook om die liggaam te verbeter. Slagvrye dieet is 'n goeie voorbeeld. Wat is die beginsels van so 'n "nuttige" dieet en vir wat dit toegepas word, is dit nie van belang nie.
Dieet van gifstowwe en gifstowwe
Tekens wat die liggaam slag:
- duiseligheid;
- wanorde van die organe en GIT stelsel;
- apatiese toestand;
- vinnige moegheid;
- prikkelbaarheid;
- slaapstoornis;
- verswakking van die vel;
- bros hare en spykerplate;
- verergering van chroniese siektes en allergieë;
- ontwikkeling van die mondholte (karies, periodontale siekte, stomatitis);
- 'n gevoel van swaarkry in die maag en derms;
- ontwrigting van die funksionering van die senuwee- en kardiovaskulêre stelsel.
Dieet om die liggaam van gifstowwe te reinig, help om algemene gesondheid, die funksionering van breinaktiwiteit te verbeter en die prestasie van 'n persoon te verbeter. Daarbenewens sal dit van die liggaam skadelike radikale, opgehoopte slak en oortollige vloeistof verwyder. En danksy hierdie reiniging sal die gelaatskleur, die toestand van die hare, spykers verbeter, en ook die tekens van selluliet verminder.
Slagvrye dieet - wat kan jy eet?
Enige dieet-voedselstelsel behels die insluiting van 'n spesifieke stel produkte in die spyskaart. Slagvry dieet is geen uitsondering nie. Ideaal, vir hierdie doeleindes is dit beter om organiese produkte wat direk in jou omgewing gekweek word, te gebruik, aangesien dit die beste geskik is vir jou liggaam. Die kos kan goed geassimileer word, en die proses van suiwering sal vinnig en kwalitatief verloop.
Wat jy kan eet met 'n slagvrye dieet:
- komkommers, courgette, radyse en ander waterige groente;
- dille, pietersielie, basiliekruid, groen uie, blaarslaai;
- graan, gaar op die water;
- lae-vet kefir, gefermenteerde gebakte melk, gekromde melk, maaskaas;
- Vis en vleisprodukte (gestoomde of gekookte kotelette, rosbief, steaks, ens.);
- Seisoenale vrugte en bessies;
- otrubnoy brood;
- vrugte kompote en kissels, groen tee sonder suiker, afkooksels gebaseer op gedroogde vrugte;
- gesuiwerde stil water - minstens een en 'n half liter per dag.
Slagvrye spyskaartdieet voor kolonoskopie
Hierdie ondersoek word gedoen om die toestand van die dikderm te bepaal vir die opsporing van negatiewe faktore (krake, maag, ens.). Slagvrye dieet voor die ondersoek word baie gereeld aangewys, aangesien hierdie voedselstelsel die derms van opgehoopte slyk en skadelike stowwe wat inmeng met 'n volledige ondersoek van die interne orgaan, kan skoonmaak.
Dieet vir twee dae voor die eksamen:
- Die eerste ete is 150 gram kool, gestoom, 200 ml mineraalwater.
- Middagete - 200 ml sop, berei van beet, wortels, soetrissies en preie. 200 g gekookte hawervlokkies en 'n koppie groen tee.
- Aandete - 250 gram kabeljou (heilbot of heek), gestoomde, 'n paar komkommers en vrugtejellie.
- Die tweede ete is 200 ml jogurt.
Die dag voor die kolonoskopie:
- Die eerste ete is 200 gram hawermout gekook op die water, 'n glas kruiemengsel.
- Middagete - 250 ml groentebottel, 'n stuk gedroogde otrubnogo-brood, 200 ml mineraalwater.
- Aandete - 'n glas jogurt.
- Die tweede aandete is 'n koppie karkade sonder suiker.
Slagvrye dieet voor irrigoskopie
Voordat hierdie tipe navorsing in die dieet ingevoer word, word pap, hoenderfilet, heek, kabeljou, gestoomde botter , ingevoer. Daarbenewens kan jy die spyskaart diversifiseer met 'n verskeidenheid (maar nie sterk) sous, kefir, jogurt, eiers, gekookte rys, kompote en ligtee. Dieet vir die verwydering van gifstowwe word twee dae voor die irrigoskopie, en in die teenwoordigheid van probleme met die stoelgang, voorgestel vir vier dae. Op die vooraand van die prosedure moet net gemaalde, effens vloeibare voedsel in die spyskaart teenwoordig wees.
Slagvrye dieet - spyskaart vir die week
Vir 'n volledige skoonmaak van die liggaam teen skadelike ophopings, is dit nodig om so 'n dieetvoedselsisteem vir ten minste 7 dae te hou. 'N Slagvrye dieet, waarvan die spyskaart verder oorweeg sal word, sal help om baie beter te voel. As jy hierdie aanbevelings volg, sal daar geen probleme wees met die waarneming van die dieet nie.
Maandag, Woensdag en Vrydag:
- 8-30-9-00 - 200 g witkool met die toevoeging van groente-olie, 200 ml kruiemengsel;
- 13-00-13-30 - 250 ml sop, gekook op wortels, beet, ui en blomkool, 150 gram stoomhok en 'n glas vruggelei;
- 17-30-18-30 - 150 gram groenteslaai met die byvoeging van verfynde olyfolie, 'n glas mineraalwater.
Dinsdag, Donderdag en Saterdag:
- 8-30-9-00 - 'n sny semelsbrood, groenteslaai, 200 ml kruiemengsel;
- 13-00-13-30 - 200 ml van 'n swak sous, 150 g hoenderbraai, gestoomde, 'n glas vruggelei;
- 17-30-18-30 - 'n glas jogurt.
Sondag:
- 8-30-9-00 - 200 g hawermout, 'n koppie afkoeling van gedroogde vrugte;
- 13-00-13-30 - 250 ml maer borsch, gestoomde stokvis, 'n glas vruggelei;
- 17-30-18-30 - 'n slaai van vrugte.
Hoe om uit die slag-vrye dieet te kom?
Om die positiewe uitslae van hierdie kragstelsel te handhaaf, moet jy dit korrek en uiters versigtig uitkom. Die handhawing van 'n breukmaaltyd, word elke week toegelaat om slegs een dieetverbode produk te betree. Moenie vergeet van die waterbalans nie. Dieet van slak ondersteun nie die kombinasie van verskillende voedselgroepe nie. Dit beteken dat dit uiters ongewens is dat een ete kosse bevat wat proteïene en koolhidrate bevat.