Aandete moet ligte etes insluit wat goed en vinnig geabsorbeer word. Watter ligte slaai om vir aandete te kook, lees hieronder.
Maklike slaai vir aandete met groente en appel
bestanddele:
- kool blou - 300 g;
- mosterd in bone - 20 g;
- asyn - 5 ml;
- radys - 140 g;
- Appel soet en suur - 1 stuks;
- natuurlike heuning - 1 teelepel;
- gemmerwortel - 20 g;
- sout;
- olyfolie.
voorbereiding
Koolklei met dun strooitjies. Appel sny met lang strepe en bo-op met suurlemoensap. Radyse het ook strooi gesny. Ons kombineer mosterd met botter in 'n aparte bak - dit sal ons brandstof word. Voeg die asyn, heuning by en meng deeglik. Plaas al die bestanddele in 'n diep houer. Gemmer word skoongemaak, met 'n klein rytjie gebreek en na 'n slaai gestuur. Voeg brandstof by en meng goed.
Heerlike ligte slaai vir aandete
bestanddele:
- Groot gekookte en bevrore garnale - 6 stuks.
- pomelo's - half;
- Kool Peking - 500 g;
- Sederbruine - 50 g;
- mosterd met korrels - 1 teelepel;
- mengsel van pepers;
- olyfolie - 25 ml;
- sout.
voorbereiding
Dun strooi Shinkuem Pekingkool. Garnale ontdooi, voeg by die kool. Ons maak pomelo's skoon, sny dit met strooi, stuur dit na slaai. Sout, peper, sit mosterd, olyfolie en roer goed. Ligte slaai met garnale vir aandete, besprinkel met pynappels.
Maklike slaai met oranje vir aandete
bestanddele:
- oranje - 1 stuk;
- hoenderborsie - 200 g;
- Appel soet en suur - 1 stuks;
- Mayonnaise Salade - 100 g.
voorbereiding
Ons maak die oranje van die skil en bene skoon. Voorgekookte hoenderborsies in stukkies gesny. Sny die strooi in 'n geskilde appel. Ons vul die slaai met ligte mayonnaise.
Maklike slaai vir aandete sonder mayonnaise
bestanddele:
- komkommer - 1 stuk;
- bors van hoender - 1 stuks;
- ingemaakte koring - 40 g;
- olywe - 3 el. lepels;
- mosterd - 1 eetlepel. lepel;
- Tamatie van digte rasse - 1 stuk;
- blaarslaai - 3 stukke;
- wortels - 1 stuk;
- Slaai Ui - 1 stuk;
- sout;
- peper;
- groente-geraffineerde olie - 35 ml.
voorbereiding
Klaar om die hoenderfilet te kook. Ons sny tamatie snye, uie - dun semirings, en komkommer - halfsirkels. Elke olyf word in 3-4 ringe gesny. Hoenderfilet gebreekte strooi of blokkies. Ons slaan die wortel deur 'n groot ruit. Ons verbind al die bestanddele en gooi die mielies. Ons gooi die slaaisous uit groente-olie en mosterd. Smaak sout, peper en meng goed.