Die chemiese dieet, ondanks sy naam, impliseer glad nie voedsel deur chemiese toevoegings of stowwe alleen nie. Dit het sy naam gekry van die feit dat dit, anders as die meeste diëte, nie gebaseer was op die teorie van kalorie-inname nie, maar op die chemiese reaksies van die organisme self.
Dieet op chemiese reaksies: die basis
'N Dieet gebaseer op chemiese reaksies veronderstel streng nakoming van die dieet. Jy kan nie produkte vervang nie, of iets byvoeg nie. Jou dieet moet die strengste manier wees om die spyskaart te ontmoet, anders sal daar geen voordeel wees nie.
Die geheim van die dieet is dat in die dieet dikwels so 'n nuttige produk, soos hoender eiers, gevind word. Dit word bewys dat as 'n persoon sy eiers begin, hy 'n gevoel van versadiging vir 'n lang tyd voel en minder eet gedurende die hele dag. Om eiers goed te verteer moet hulle egter vir 'n kort rukkie hitte behandel word. In hierdie sin word eiers gekook, gekook, baie nuttiger as al die ander - beide gekook, gekook en gebraai.
Chemiese dieet: spyskaart
Eierschemiese dieet is ontwerp vir 'n hele maand. Gedurende hierdie tyd kan jy nie die dieet verander nie en gaan natuurlik af - as jy natuurlik die resultate wil sien. As jy iets wat buite die lys is, geëet het, moet jy eers al die werk begin.
Die eerste week: Ontbyt sal dieselfde wees - ½ pomelo en 1-2 eiers. Die res van die etes word in dae verdeel:
- Middagete is een soort vrugte; aandete - gekookte beesvleis.
- Middagete - gekookte hoenderborsies; aandete - 'n paar eiers, groenteslaai, 'n sny brood, 'n lemoen.
- Middagete - kaas, roosterbrood, tamaties; aandete - gebraaide stuk vark.
- Aandete - enige soort vrugte; aandete - gekookte vleis, slaai.
- Middagete - 'n paar eiers, gekookte groente; aandete - gekookte vis, slaai, oranje.
- Aandete - enige soort vrugte; aandete - gebraaide vleis, slaai.
- Middagete - gebraaide hoender; aandete - gekookte groente, tamatie, pomelo.
- Middagete - gekookte vleis, slaai; aandete - 'n paar eiers, 'n slaai, 'n pomelo.
- Middagete - gekookte vleis, slaai; aandete - 'n paar eiers, 'n lemoen.
- Middagete - gekookte vleis, komkommers; aandete - 'n paar eiers, pomelo's.
- Middagete - 'n paar eiers, kaas, groente; aandete - 'n paar eiers.
- Middagete - gekookte vis; aandete - 'n paar eiers.
- Middagete - gebraaide vleis, tamaties; aandete - slaai van enige vrugte.
- Middagete - gekookte hoender sonder vel, tamaties, gekookte groente, oranje; aandete is dieselfde.
Die tweede week - ontbyt is dieselfde, die res is kos per dag:
Die derde week - etes per dag:
- Die hele dag - enige vrugte, behalwe piesangs, mango's, druiwe.
- Al die dag - gekookte groente en slaaie (almal sonder aartappels).
- Die hele dag - vrugte, groente, slaaie sonder beperkinge.
- Die hele dag - vis, kool, blaarslaai, gekookte groente.
- Die hele dag - gekookte vleis of pluimvee, gekookte groente.
- Een soort vrugte sonder grense in hoeveelheid.
- Een soort vrugte sonder grense in hoeveelheid.
Vierde week - produkte kan sonder enige beperkinge geëet word, maar voeg niks by nie!
- 4 stukkies gekookte vleis of kwart van hoender, 4 komkommers, 3 tamaties, 1 blikkie ingemaakte tuna sonder olie, 1 roosterbrood, pomelo's.
- 2 stukke gebraaide vleis per 100 gram, 4 komkommers, 1 roosterbrood, 3 tamaties, appel.
- 1 eetlepel maaskaas, 'n klein bakie gekookte groente, 'n paar komkommers en tamaties, roosterbrood, pomelo.
- 1/2 gekookte hoender, komkommer, 3 tamaties, roosterbrood, oranje.
- 2 sagtegekookte eiers, groenteslaai, 3 tamaties, pomelo's.
- 2 gekookte hoenderborsies, 'n pakkie vetvrye maaskaas, roosterbrood, 'n paar tamaties en komkommers, jogurt of kefir, pomelo's.
- 1 lepel maaskaas, 'n blikkie ingemaakte tuna sonder olie, groenteslaai, 'n paar tamaties en komkommers, 'n roosterbrood, 'n lemoen.
As gevolg hiervan help 'n chemiese dieet om in een kalendermaand van 15-20 kg oormaat te ontslae te raak (met dien verstande dat dit nie meer as 20% van jou liggaamsgewig is nie). Hoe meer voltooid jy is, hoe meer aktief sal jy gewig verloor. As jou doelwit - om net 3-5 kilogram te verloor, is dit beter om jou keuse op 'n ander voedselstelsel te stop.