Mudras vir gewigsverlies

Mudras is joga van vingers. Daar is niks makliker as om te leer en gereeld so eenvoudige asanas te doen nie, ter wille van wat dit nodig is om net die posisie van die hande te verander. Baie mense het gewig verloor deur joga te doen, maar dit moet in gedagte gehou word dat joga die verlating van dierlike vleis behels. Mudras vir gesondheid moet daagliks herhaal word, beter nie een keer nie, maar verskeie kere per dag.

Daar is mudras vir gewigsverlies, wat dit makliker sal maak om die figuur in orde te bring. Trouens, die voorgestelde genesende mudras kan help om nie net metabolisme te normaliseer en liggaamsgewig te verminder nie, maar ook om jou te red van baie kwale. Oorweeg 'n paar van hierdie eenvoudige, maar effektiewe posisies vir jou vingers:

1. Wyse Energie . Rig die pads van die ring, middel en groot vingers, alle ander vingers is reguit.
2. Kammossel . Die duime moet teen die sykant gedruk word. Die ander vingers kruis sodat hulle tussen die palms gesluit word.
3. 3 kolomme van die ruimte . Maak die middelste en ringvinger van jou regterhand met dieselfde vingers aan jou linkerkant. Die linkervinger is aan die agterkant naby die basis van die middel- en ringvinger van die regterhand. Sit met die pinkie van jou regterhand. Wys die wysvinger van die regterhand tussen die wysvinger en die duim van die linkerkant hande.
4. Wyse Water . Die pinkie van die regterhand is gebuig en gedruk na die basis van die duim, wat die essensie is om die pinkie te hou. Met jou linkerhand, hou die onderkant regs en plaas jou linker duim op die duim van jou regterhand.
5. Bowl candman . Die vier vingers van die regterhand, dit is alles behalwe die groot een, is aan die onderkant vasgeklem en ondersteun dieselfde vingers van die linkerhand. Duim is vrylik links in die buitekant, wat die handvatsel van die bak simuleer.

Sulke terapeutiese mudras wat jy kan gebruik om die funksies van die maag, ingewande en skildklier te normaliseer, sowel as om immuniteit te versterk en die metabolisme te bespoedig. Doen dit in 'n ontspanne toestand, verkieslik 'n paar keer per dag.