Joga skep harmonie tussen 'n persoon, die wêreld om hom, sowel as die innerlike wêreld van elkeen van ons, die wêreld van gevoelens of energie. Die mees algemene vraag wat deur beginners gevra word is - wat soort joga gebeur. En dit is waar, want die onkundige Sanskrit hoef nie verwar te word in terme van "hatha joga", "mantra joga", "kundalini joga" en dies meer.
Oorweeg die basiese en mees algemene gebruik in die praktyk van "vir almal" 'n verskeidenheid joga.
Hatha Joga
As jy 'n beginner is en nie weet wat om van die talle joga-praktyke te kies nie, sal jy beslis hatha joga aanbeveel. Dit is 'n kombinasie van fisiese oefeninge en asemhaling, meditatiewe tegnieke, die perfek van jou liggaam en tot die bevestiging van die hoofspraak van hatha joga. 'N Persoon het onbeperkte krag oor sy liggaam. Soos om op kole te loop, deur die liggaam op verskillende punte te steek en op naels te sit - dit is die meesters van joga, dus bewys die grense van die liggaam, wat begryp word met volledige verslapping van die verstand.
Ashtanga-Vinyasa Joga
Hierdie soort is 'n streng volgorde van die voorgeskrewe asanas. Die oorgang na die volgende postuur vind eers plaas na die volle bemeestering van die vorige een. En tussen die asanas word 'n soort dinamiese bundels, die sogenaamde vinyasas, uitgevoer.
Sivananda Joga
Sonder hierdie rigting kan mens nie sonder 'n lys van watter soorte joga doen nie. Ongelooflik gewild vandag is 'n tak van hatha joga. Dit is, op 'n manier, "joga vir almal", aangesien sivananda-joga die sintese van tegnieke uit alle rigtings in joga behels. 'N kenmerkende kenmerk is maksimum ontspanning.
Tray Joga
Die rigting is geskep as gevolg van die groot geestelike insig van sy skepper - Kali Ray. Dit is meditasie in beweging. Die rigting is veral geskik vir vroue wat nie in die dieptes van die Oosterse filosofie wil binnedring nie, en moenie voorgee dat hulle op kole loop nie. Daar is genoeg kragoefeninge en rekmerke, en natuurlik ontspanning.