Om joga vir twee te oefen, kan die mees gevorderde en moderne mense skok: in die klas mag jy gevra word om naak te wees, 'n paar met 'n vreemdeling te ontmoet, en terselfdertyd sal hulle sê om hom te behandel soos 'n klomp energie.
Maar 'n paar joga is eintlik nie 'n sekte nie, nie ontstel nie. Dit is nogal 'n ordentlike beroep, opleiding - net nie spiere nie, maar interne energie. Met die hulp van asanas van paar joga word mense ontslae van energieblokke, van hipersexualiteit, van komplekse. In beginsel kan die oefening van paar joga genoem word met 'n duidelike gewete sielkundige opleiding. En as die doel en resultaat dieselfde is, is die middel van prestasie effens anders. In die oefeninge van 'n paar joga kan jy verhinder word deur te naby, selfs intiem, kontak met 'n vreemdeling en groepterapie. Jy sal deur jou eie woorde en stories oor jou persoonlike gevoelens, gebeure, probleme gestroop word.
In die Weste is joga vir beginners baie gewild. Dit word dikwels Trust Joga (joga van vertroue) genoem, en ons het nog die naam "lui joga". Die skoonheid van paar opleiding (jy kan met 'n seksmaat, vriend, vriendin, kind of 'n vreemdeling aangaan - die sielkundige effek sal verskil) is dat jy die asanas wat nie vroeër aan jou gegee is, sal bemeester nie. Daarbenewens het die grootste voordeel dat dit regtig "vertroue" is - wanneer ons in pare betrokke is, leer ons mense vertrou.
Parajoga is soortgelyk aan joga massage of tantra joga. In sulke gevalle is dit nie gerig op fisiese ontwikkeling nie, maar by die verbetering en harmonisering van seksuele energie.
oefeninge
Wanneer jy met 'n maat werk, moet jy dit verteenwoordig as 'n manlike verpersoonliking van energie. Gee nie aandag aan sy persoonlikheid nie, wat hy vir jou beteken. Dis net jou maat, en jy doen jouself met 'n klomp energie.
- Dit is daarop gemik om in die regte toestand te kom ontspan. Hulle het opgestaan op hul voete, hul voete op die breedte van die bekken, voete in parallel, knieë gebuig, pelvis voor, nekrug, kroonblad. Skouers hang, hande vry. Sit eenvoudig en ontspan die liggaam, styg tot teen, en beweeg, asof dit vibrerend is. Dompel jouself in jou sintuie, ontspan jou liggaam. Ons stop glad. Aandag vir jouself, volg die sensasies, voel die kontak van die hak met die vloer.
- Skuif die kontakpunt na die hoekpunt, haal diep asem, maak jou oë oop, draai na jou maat. As jy na die oë van die maat kyk, moet jy binne-in jou bly terwyl jy kyk, maar nie op die maat fokus nie. Nou vestig die vennote 'n gemeenskaplike ritme van asemhaling, die bewegings word sinchroon, die liggaam is ontspanne. Jy kan saam beweeg. Ons neem 'n klein stap na mekaar, hande met ons hande gerig om mekaar te ontmoet, sonder om aan te raak. Probeer om die energie wat uit die palms van die maat kom, te voel, en ons straler in sy symaat.
- Draai jou rug na mekaar, kontak met jou rug, heeltemal. Twee kontakpunte - in die gebied van die heilige boomstamme en in die streek van die scapula. Hulle leun op mekaar, die liggaam ontspanne. 'N klein stap vorentoe van mekaar, leun selfs sterker. Die saak moet vertikaal wees. Kniee effens gebuig. Die hande draai hul handpalms na mekaar toe, en raak nie die energievloei van die maat aan nie. Trek saam met jou vingers. Jy kan jou vingerpunte met jou vingerpunte hou. Maak jou oë na hierdie sensasies, raak aan mekaar. Die skouers is ontspanne, jy sien jou maat as 'n universele manlike of vroulike energie.
- Ons eindig, ons draai ons gesigte na mekaar. Dankie die maat, knuffel hom. Wanneer ons die orkes omhels, moenie daaraan hang nie, maar dankie. Half 'n stap terug, namaste - hulle het na mekaar gebuig.