Vinnige gewigsverlies is onwaarskynlik dat dit nuttig, korrek en oor die algemeen geregverdig sal word. Jy moet stadig, gematig, bewustelik gewig verloor, maar dit is baie goed wanneer daar tyd, kalm situasie is, en môre hoef jy nie op 'n ander baie belangrike aand op jou beste te wees nie. Wat om te doen, vroue elke aand - die belangrikste. Daarom is ons op soek na 'n goeie dieet vir vinnige gewigsverlies. Kom ons bespreek hoe om die mees gunstige opsie te kies.
nuanses
Gewoonlik beteken die konsep van 'n goeie en vinnige dieet mono-dieet, dit is - gewigsverlies op een produk dominant. Kyk hier nie na die beskrewe resultate nie. Kies eerstens 'n mono-dieet en 'n produk wat jy wil, anders is 'n afbreek en vreeslike spanning onvermydelik. Jy kan appel, bokwiet, kefir, tamatie en ander diëte kies.
Geregte vir 'n goeie en effektiewe dieet moet maklik en aangenaam wees om voor te berei. Jy en so spanning en angs, pla nie om in die kombuis te wees nie.
Feestelike dieet
Een van die mees ernstige diëte, maar waarborg 'n afname in die omtrek met 1-2 cm vir 1 dag. Wat jy nodig het op die vooraand van die vakansie!
Jou spyskaart:
- Appels - 1/2 kg;
- suurlemoen - 1 stuk;
- maer gekookte vleis - 200 g;
- koekies van volkoringbrood - 3 stuks.
Dis al wat jy op een dag kan eet. Ons sal nie hierdie gewigsverlies nuttig noem nie, maar as dit regtig nodig is, gebruik dit vir gesondheid.
Dieetmodelle
Dieetmodelle - dit is 'n baie goeie dieet vir gewigsverlies van 5 kg in 'n paar dae. Dit word gebruik voor skoue en skietery om die foute van die vrye lewe te verwyder. Vir ontbyt moet jy 1 steil eier, groen tee eet. Vir middagete - 200 gram maer gekookte vleis, groen tee. Vir aandete - lae-vet maaskaas (150 g) en onversoete groen tee.
Onthou egter: vinnige diëte versteur jou metabolisme, want hulle gee 'n sein aan die liggaam oor langdurige honger. Sodra jy in die normale modus begin eet, begin die liggaam vette op te slaan met vrees met ongekende entoesiasme. En dit beteken nie net die terugkeer van verlore kilogram nie, maar ook 'n stel nuwe gewigte, veel groter as voorheen.