Eiers kan gekook, gebraai en gebak word, omgesit word in lugomate en soufflé, wat jou menu elke dag meer divers maak. Meer besonderhede oor hoe om ontbyt uit eiers te berei, sal ons verder praat.
Ontbyt in 'n beker in die mikrogolf met eier
Op een slag het 'n verskeidenheid nageregte, gekook in 'n mikrogolfoond in 'n gewone beker, letterlik op die internet geblaas. Maar sommige het verder gegaan en in die kringe begin voorberei, nie net lekkergoed nie. Daar is soveel resepte vir omelette, wat in die mikrogolf nog vinniger voorberei word as in 'n braaipan.
bestanddele:
- eiers - 2 stukke;
- soetrissie - 15 g;
- 'n handvol spinazieblare;
- feta kaas - 10 g;
- groente uie - na smaak.
voorbereiding
Muur die beker met 'n druppel groente-olie. Soetrissie fyngekap, en spinasieblare spoel, droog en fyn pluk. Klits die eiers, voeg by hulle groente, kaas en gekapte uiegroentes. Kook die omelet vir ongeveer 'n halfuur by maksimum krag en laat dit dan weer staan sonder om die mikrogolfdeur oop te maak.
Ontbyt van eiers - resep
Roosterbrood met kaas en gekookte eier - wat kan makliker en vinniger vir ontbyt wees, wanneer daar amper geen tyd vir 'n ete is nie?
bestanddele:
- eiers - 2 stukke;
- brood - 2 skywe;
- avokado's - 1 stuk;
- Sagte kaas - 45 g;
- suurlemoensap - na smaak.
voorbereiding
Eiers kook tot die verlangde graad van eiergeel en skoon. Bruinbroodskywe in 'n droë braaipan. Vleis avokado sprinkel met suurlemoensap, voeg sout en peper by en roer goed. Plaas die gesnyde avokado oor die roosterbrood, sit dan die skywe van enige sagte kaas na smaak en die gekapte eier. Toebroodjies vir ontbyt met eiers kan groen wees om van te kies.
Wat moet ek vir ontbyt kook uit eiers in die oond?
Met hierdie veelsydige ontbyt opsie kan jy alle oorskot in die yskas gebruik. Is daar enige groente, gekookte hoender, souse of wors? Voel hulle vry om hulle in 'n broodjie te sit!
bestanddele:
- klein bolletjes - 2 stuks.
- tamatie - 1 stuk;
- eiers - 2 stukke;
- kaas - 35 g;
- groen uie.
voorbereiding
Sny sowat 'n derde van die bokant van die rolle af en verwyder die krummels, sonder om die mure te beskadig. Aan die onderkant van elke brood, "bak" sit 'n sirkel tamaties, voeg 'n stukkie kaas by en klits die eier. Laat die ontbyt van die eier in die brood in 'n voorverhitte oond tot 190 grade oond vir 12-15 minute, en wissel die kooktyd, afhangende van die gewenste mate van gereedheid van die eiergeel.