Afhangende van die oorsprong van die proteïene wat daarin voorkom, word die proteïene verdeel in vleis, melk, eiers en groente (waaronder die hoofpyp van sojabone). Melkproteïen is van twee hooftipes: kaseïen (gemaak van gekromde melk) en wei (gemaak van wei). Die vinnigste vertering en absorpsie in die bloed is weiproteïene.
Daar is 'n mening dat proteïene skadelik vir ons liggaam is. Is dit so?
Is daar enige skade aan die proteïen?
Ons vra hierdie vraag anders: is daar enige skade aan die proteïen? Aangesien spraak in hierdie geval omtrent dieselfde ding is.
Ons let op die volgende. Mans kan allergies wees vir sojaproteïen, want dit sluit soms fitosestrogeen in wat dieselfde is vir oestrogenen - vroulike geslagshormone.
'N newe-effek kan voorkom op gluten - in die mense wie se spysverteringstelsel dit nie sien nie. Maar in beide gevalle gaan dit nie oor die skade van die proteïen nie, maar oor die individuele onverdraagsaamheid van sommige van sy komponente. Dit is, kan soortgelyke immuniteit in mense bestaan vir enige ander produkte.
Daar is 'n mening dat die newe-effekte van die proteïen ernstige skade aan die liggaam veroorsaak - veral deur die niere en lewer te vernietig. Studies het egter getoon dat die aanbevole dosis proteïene nie interne organe beskadig nie.
Proteïen veroorsaak slegs 'n reaksie van die niere wanneer die niersiekte reeds bestaan (hoewel dit nie klinies manifesteer nie), of wanneer 'n persoon 'n oorerflike oorerflikheid daarvan het. Maar hierdie ongewenste effekte van die proteïen heeltemal stop nadat dit gekanselleer is.
Wat die lewer betref, is dit vir haar moeilik wanneer 'n oormaat proteïene in die liggaam ingaan, want in hierdie geval is die lewer oorlaai met die produkte van sy verval.
Dus, of jy van proteïen of skade sal baat, hang af van die volgende:
- U individuele verdraagsaamheid teenoor 'n spesifieke proteïen.
- Moontlike siektes van die lewer en niere.
As jy nie sulke probleme sien nie, en jy hou by die korrekte dosis van die neem - geen newe-effekte op jou liggaamsproteïen sal nie.
Die effek van proteïen
Nie minder nie as die oortollige proteïen, want ons liggaam is ongewens en sy gebrek. In die menslike liggaam, in sy lewe, is daar 'n stryd om balans, wat gedryf word deur verrottende en heropkomende proteïene (proteïene).
By kinders is die proses van proteïenvorming baie vinniger as die proses van hulle vernietiging - dit is as gevolg hiervan dat kinders groei. Wanneer die prentjie verander, en die vernietiging van proteïen in die liggaam gaan vinniger as sy skepping, kom die ouderdom en daarna die fisiese dood.
Met ander woorde, die effek van proteïen word gemanifesteer in die feit dat dit die proses van die lewe self vir ons liggaam vergemaklik. Ten spyte van die buitengewone belangrikheid daarvan, kan die proteïen ons tot voordeel of skade bring - net soos enige ander produk. Daarom, wanneer u dit gebruik, neem kennis van wat hierbo geskryf is, en let ook op die volgende:
- Vir goeie gesondheid benodig die persoon die volgende verhoudings in sy dieet: 30% proteïen, 10% vet, 60% koolhidraat.
- Proteïen is niks meer as 'n verfynde, gekonsentreerde proteïen sonder vette en koolhidrate nie.
'N Persoon wat in sport betrokke is (veral met kragtipes) benodig twee gram proteïen per dag vir elke kilogram van sy gewig. - Geen skade aan 'n gesonde liggaamsproteïen is nie, want dit is nie chemie nie.
- Om proteïene te eet, is gelykstaande aan die feit dat daar proteïene van gekookte eiers is.
- Alle proteïene word gemaak van natuurlike produkte, en hulle mag op enige ouderdom gebruik word.
- Hoekom is die proteïene te koop in die vorm van 'n poeierpoeier? Net omdat dit so gerieflik is.