Alkoholiese drankies is baie hoog in kalorieë. Maar hul energie waarde is nie dieselfde nie. Voordat u voortgaan met die kwessie van alkohol wat tydens 'n dieet toegelaat word, is dit nodig om te verstaan hoe alkohol gewigsverlies beïnvloed. Daar is 'n mening dat warm drankies vinnig die gevoel van honger kan bevredig, sodat hulle met verskillende metodes om gewig te verloor moet gebruik word. Hierdie stelling is egter fundamenteel nie waar nie. Die energie waarde van sulke drankies is baie hoog, so selfs 'n klein hoeveelheid alkohol kan maklik die daaglikse inname van die organisme in kalorieë dek.
Ja, en in 'n toestand van bedwelming, verloor 'n persoon die vermoë om sy optrede te verantwoord, waardeur hy beheer kan verloor en meer eet as wat hy veronderstel is. Nie een of die ander faktor sal 'n positiewe uitwerking hê op die voorkoms van die persoon wat besluit het om gewig te verloor nie. Op grond van die voorafgaande kan daar afgelei word dat alkohol 'n negatiewe impak het op beide gewigsverlies en die gesondheid van gewig verloor. Maar wat om te doen as jy nog wil drink, of is daar vakansies wat voorlê, wat jy nie sonder alkohol kan doen nie? In hierdie geval kan jy wegbeweeg van die reëls en laat jouself ontspan agter 'n glas met 'n warm drankie. Slegs in hierdie geval is dit belangrik om die aantal kalorieë in alkohol te oorweeg.
Watter alkohol kan jy drink terwyl jy gewig verloor?
By die keuse van 'n alkoholiese drank moet voorkeur gegee word aan een wat die minste energiewaarde het. Dit sluit in droë witwyn . In 100 ml. dit bevat ongeveer 65 kcal. Ons sal uitvind wat anders alkohol kan wees met gewig verloor:
- natuurlike sjampanje sonder suiker (bevat ongeveer 50 kcal per honderd ml.);
- rooi droë wyne;
- ligbier (ongeveer 30 kcal).
Maar sterk alkohol en gewigsverlies is onverenigbaar, so dit is beter om dit op te gee. Dit is nodig om wodka, konjak, rum, whisky, likeurs en gin heeltemal uit te skakel.