Vir baie konserwatiewe mense word joga nog steeds geassosieer met skinny yogis wat op spykers sit en om die klok in sommige efemere nirvana. En dit is nie nodig om te argumenteer vir 'n Europese persoon nie - dit is net nie esteties aangenaam nie, hoewel sulke liggaamsvermoëns ook in die nuttige eienskappe van joga geskryf kan word. Maar vir die laaste eeu word joga nader aan die mense gekom - nuwe, vereenvoudigde aanwysings, joga vir ontspanning, joga vir verwagte moeders, joga vir vroue, ens. Dit is hoog tyd om jou brein op te lei na 'n nuwe assosiasie met die woord "joga". Om naamlik te dink aan altyd jong, energieke, gebalanseerde en suksesvolle vroue wat in hierdie fisiese en geestelike rigting betrokke is. Om dit verder te oortuig, laat ons kyk wat nuttig is vir joga vir die moderne man.
Kardiovaskulêre stelsel
As mense opgehou het om aan kardiovaskulêre siektes te ly, het mortaliteit op Aarde waarskynlik verskeie kere geval. As joga is nuttig vir die gesondheid van jou hart - in die eerste plek met die lug. Wanneer ons aktief asemhaal, word ons bloedsirkulasie meer aktief, die vate uitbrei, die hart trek en word langer, en elke sel van die liggaam ontvang sy deel van voedsel en suurstof.
Mense wat reeds aan hartsiektes ly, moet egter baie versigtig wees oor die veldtog om joga te oefen. Eerstens moet dit 'n spesiale groep gesondheidsjoga wees. En tweedens moet die dokter in beheer daarvan bewus wees.
Respiratoriese stelsel
Voortgaan met die tema van suurstof in ons lewe. Die nuttiger die joga klasse vir die longe is natuurlik die feit dat tydens die opleiding spesiale aandag aan asemhaling gegee word. Joga begin met 'n uitaseming - suiwering van die longe, en gaan voort met voortdurende asemhaling in enige, mees ongemaklike houding. As jou asem onderbreek word, al die buigsaamheid vir die kat onder die stert.
Met die hulp van joga leer ons en word gewoond aan konstante, diep asemhaling sonder vertragings. Dit, aan die een kant, vergroot die volume van die longe, maar aan die ander kant leer dit jou om te ontspan en in stresvolle situasies uit te asem.
Reproduktiewe stelsel
In joga, sê hulle dat komplekse en verminderde seksualiteit verskyn as gevolg van die slawerny van die klein bekken. Ons sit baie, en as gevolg hiervan stagneer die bloed in die klein bekken, dit kan nie net die werk van die geslagsorgane beïnvloed nie, en natuurlik ook op die welsyn. Wat is nuttig joga vir meisies - eerste om te leer deur jou te beheer om jou liggaam te beheer, energie blokke te verwyder en spiere te druk.
Roerende gewrigte, goeie rek , elastiese vel - dit kan nie 'n vrou selfversekerd, aantreklik en wenslik maak nie. En bowenal, sal sy haar leer om van haarself lief te hê.