Stem saam dat jy net rys kook vir aandete, is baie eenvoudig en triviaal. Dit is baie meer interessant om rys met groente in die multivark te kook vir garnering. En groente kan absoluut gebruik word. Terloops, rys wat op hierdie manier met groente gekook word, blyk nie net lekker nie, maar ook nuttig. Hierdie graan bevat immers baie vesel, en danksy die toevoeging van groente kan jy 'n groot "energiebesorging" kry. Hoe om rys met groente in 'n multivariate te kook? Vind nou uit.
Rys met bevrore groente
'N Dieet- en gesonde versiering van bevrore groente en rys sal nie net appelleer vir diegene wat gewig wil verloor nie, maar ook vir almal wat net lekker eet. Hierdie garnering is goed gekombineer met vis, hoender en vleis. In eenvoudige woorde, 'n bykie rys met bevrore groente is 'n lekker, gebalanseerde en bevredigende gereg.
bestanddele:
- rys - 0,5 koppie;
- bevrore groentemengsel - 200 g;
- ui - 1 stuk;
- sojasous;
- groente-olie;
- swart gemaalde peper.
voorbereiding
Rys kook tot dit gekook is in effens gesoute water, wat die rysvolume presies 2 keer oorskry, in die "Rys / Bokwiet" af. Uie word skoongemaak, in klein blokkies gesny en vir 3 minute in 'n multivark in groente-olie gebraai. Voeg 'n bevrore groentemengsel by, bedek dit met 'n deksel en prut vir sowat 10 minute in die "Quenching" af. Voeg rys by die groente, meng, peper, geur met sojasous, kook 5 minute vir 'n gemiddelde krag en stewige rys met groente kan aan die tafel bedien word.
Rys met groente en sampioene
Wanneer ons die frase rys met groente en sampioene in die multivarket hoor, dink ons dadelik iets soos 'n mos, soortgelyk aan pilaf, nie met vleis nie, maar met sampioene. As hierdie gereg egter net volgens hierdie resep gekook word, sal jy 'n heerlike, brosse garing van rys met groente kry. Dus, kom ons begin.
bestanddele:
- rys - 1 glas;
- gepekelde sampioene - 100 g;
- Bulgaarse peper - 1 stuks;
- wortels - 1 stuk;
- knoffel - 2 knoffelhuisies;
- courgette - 1/3 stuks.
- tamatie - 2 stuks;
- groente-olie;
- sout, speserye, groentes - na smaak.
voorbereiding
Eerstens kook ons rys in soutwater. Om dit te doen, spoel ons dit deeglik en sit dit in die bak van die multivark. Vul met twee glase water en stel die modus "Rys / Bokwiet" in. Draai aan en wag tot die rys gaar is. Die multivarket sal werk totdat al die water afgekook is, en dan word dit afgeskakel. Wanneer die rys klaar is, neem ons dit uit en begin groente kook. Om dit te doen, word alle produkte behalwe vir groen skoongemaak en in blokkies gesny, in 'n bak multivarka gesit en in 10 minute in die "Warm" -modus gebraai. Wanneer die groente gereed is, versprei ons die gekookte rys, ingemaakte sampioene en meng saggies sodat die pap nie uitkom nie. Ons sit die multivark program "Warming up" vir 5-10 minute. Dis alles, brosryse met groente en sampioene in die multivaret is gereed! Voordat jy dit bedien, kan jy die gereg met 'n takkie pietersielie versier.
Rys met groente haastig
bestanddele:
- rys - 1 glas;
- soetrissie - 1 stuks;
- 1 wortel;
- ingemaakte ertjies of koring - om te proe;
- water - 3 items;
- groente-olie;
- groente, sout, peper - na smaak.
voorbereiding
Wortels word skoongemaak en drie op 'n groot ruit. Soetpeper sny in die helfte, skoongemaak van sade en in stroke gesny. Rys spoel deeglik in koue water. In 'n bak gooi multivarki sonneblomolie en sit al die bestanddele, behalwe vir groen. Solim en peper na smaak. Vul met gekookte water, bedek met 'n deksel en plaas dit op die "Rys / Bokwiet" af. Die skottel word ongeveer 30-40 minute gaar, afhangende van die model van die multivark.