Beroemde aktrise Maria Kozhevnikova het gedurende swangerskap meer as 20 kilogram gewig behaal. Na 'n rukkie het sy daarin geslaag om 'n slanke figuur te herwin. As gevolg daarvan het baie bewonderaars van die aktrise 'n wettige vraag gehad: hoe Maria Kozhevnikova gewig verloor het na die geboorte.
Hoe dun Kozhevnikova na bevalling?
Die aktrise het besef dat oortollige gewig die gevolg was van hormonale veranderinge wat tydens haar swangerskap in haar liggaam plaasgevind het. Om daarvan ontslae te raak, het sy die dieet van Barry Sears as basis gebruik. Hierdie dieetkundige was die ontwikkeling van dieet vir verskillende sterre, maar Maria Kozhevnikova het besluit om die universele dieet te volg, wat sy van haar dieetbeginsel na 'n lewenstyl geslaag het. Die gevolg van hierdie dieet was nie net dat Maria Kozhevnikova gewig verloor het na die tweede geboorte nie, maar ook dat sy weer die pragtige figuur wat sy voor swangerskap gehad het, herwin het.
Die dieet, wat verduidelik hoe Maria Kozhevnikova gewig verloor het, is gebaseer op sulke beginsels:
- dit is nodig om vyf etes te hê, waarvan drie basies is en twee bykomende;
- die dieet moet uit een gereg bestaan;
- Die gedeelte moet klein wees, maar om vol te wees, moet dit stadig geëet word.
- Die dieet moet oorheers word deur plantvoedsel;
- Gebruikte voedsel moet 'n lae glukemiese indeks hê ;
- die dieet moet al die belangrike voedingstowwe insluit wat sal help om 'n konstante gevoel van honger te voorkom;
- moet 'n aktiewe lewenstyl lei, sodat die kalorieë wat aan die liggaam gelewer word nie vetafsettings word nie;
- Dit is nodig om 'n groot hoeveelheid suiwer water te drink, wat die liggaam help om af te breek en vet te verwyder.
In die manier waarop Kozhevnikova gewig verloor het, is daar geen spesiale geheime nie. Enige vrou kan gewig verloor as sy van die bogenoemde raad gebruik maak.