Vitamiene is organiese verbindings wat belangrik is vir die prosesse in die menslike liggaam. Daar is verskillende soorte vitamiene en minerale wat belangrike funksies verrig. Dit is nodig om die voordele van elke stof te verstaan ten einde die liggaam op die regte vlak te behou.
Soorte vitamiene en hul rol in die liggaam
Daar is natuurlike en sintetiese bruikbare stowwe, waarvan die beginsel amper identies is.
Soorte vitamiene:
- Vitamien A. Bevorder groei en herstel van selle, sowel as dit die toestand van die vel en hare direk beïnvloed. Hierdie stof tree op as 'n antioksidant op die liggaam.
- B-vitamiene . Dit sluit in 15 vitamiene, wat 'n unieke effek op die liggaam het. Groep B is belangrik vir die behandeling van baie siektes, en dit het 'n voorkomende effek.
- Vitamien C. Askorbiensuur is 'n direkte deelnemer in baie prosesse, byvoorbeeld, dit is belangrik vir die vorming van kollageen en die versterking van bindweefsel. Vitamien C verhoog die beskermende funksies van die liggaam en is betrokke by die metabolisme.
- Vitamien D. Hierdie stof is belangrik vir die vorming en groei van beenweefsel. Dit is ook nodig vir die normale funksionering van die hart. Daar is verskillende tipes vitamien D, van D1 tot D5, maar wetenskaplikes glo dat die belangrikste vitamien D3 is.
- Vitamien E. 'N belangrike antioksidant, wat 'n verjongende effek en veg vrye radikale. Die gebruik van bymiddels in die vorm van vitamien E sal die beskermende funksies van die liggaam verhoog.
- Vitamien H. Dit is belangrik vir die normale verloop van koolhidraat- , proteïen- en vetmetabolisme, asook vir die verkryging van die nodige energie. Tog neem hierdie stof 'n direkte rol in die sintese van glukose.
- Vitamien K. Die hoofdoel is om die normale koagulasie van die bloed te verseker, en hy neem ook deel aan die vorming van beenweefsel.