Swem is 'n soort sport, waartydens die deelnemers van die kompetisie so gou as moontlik 'n sekere afstand moet oorkom. Moderne reëls verbied om meer as 15 meter in 'n reguit lyn te swem. Dit is opmerklik dat die swem nie die spesies insluit wat 'n volle onderdompeling in die water nodig het nie - dit is reeds in die kategorie "sport-duik duik" ingesluit.
Sport swem: tipes
Amptelik sluit swem as sport 'n aantal dissiplines in, wat elkeen kompetisies van verskillende vlakke hou:
- eintlik swem,
- gesinchroniseerde swem,
- water polo,
- spring in die water.
Beheer oor watersport word uitgevoer deur die Internasionale Swem Federasie (FINA), wat in 1908 gestig is.
Maniere om sport te swem
Tot op datum is daar baie swemstyle: borsslag, kruip, swem op die rug en vlinder. Kom ons kyk na eienskappe van elke variant.
Crawl (of vryslag)
Hier het ons verduidelikings nodig vir die dubbele naam. Aanvanklik was die vrye styl toegelaat om op enige manier te swem en dit willekeurig te verander tydens die kompetisie. Maar later, begin in die 1920's, is al hierdie verskeidenheid vervang deur 'n fundamenteel nuwe en vinnig vinnige vorm van swem - die kruip.
Daar word geglo dat die geskiedenis van die haas baie eeue heen gaan, maar herbekendheid en wêreldwye erkenning van hierdie sport was eers in die laat 19de eeu, toe die kompetisie hierdie styl deur die Indiërs uit Amerika gebruik is. Die Europeërs het egter eers hierdie styl van navigasie onnodig barbaar beskou en geweier om 'n unieke ervaring te aanvaar. Hierdie siening het egter gou in die vergetelheid gesink, en binnekort het die hoëspoed-tegniek begin gebruik deur atlete van verskillende lande.
Krol is 'n soort swem op die bors, waarin die atleet 'n beroerte van regs maak, dan die linkerhand, saam met dit, sy bene verhoog en verlaag. In hierdie geval is die atleet se gesig in die water, en dit neem net die lug af en lig dit tussen die beroertes.
Swem op die rug
Swem op die rug - hierdie soort reis word soms "omgekeerde kruip" genoem. Die bewegings in hierdie geval is soortgelyk, maar die beroertes word met reguit hande gemaak en van die posisie "op die rug".
borsslag
Messing is 'n swemstyl op die bors, waartydens die atleet swemmer simmetriese, gelyktydige bewegings van hande en voete verrig. Dit is die oudste en stadigste soort swem. As gevolg van lae kragverbruik, laat hierdie styl jou toe om lang afstande te oorkom.
Vlinder (dolfyn)
Vlinder is 'n styl van swem op die bors, waartydens die swemmer se atleet simmetriese, gelyktydige beroertes van die regter- en linkerhelftes van die liggaam uitvoer. Dit is die mees energieverbruikende styl, wat 'n hoë mate van uithouvermoë en akkuraatheid vereis.
Opleiding in sport swem
Tradisioneel is sport swem vir kinders beskikbaar vanaf 6-7 jaar. Tradisioneel leer skole eers vir een van die
Nou is daar 'n groot aantal swemskole vir volwassenes, waarin enige persoon maklik en vreesloos op die water kan bly en enige afstande kan oorkom. In die loop van sulke oefeninge ontwikkel muskulasie oor die hele liggaam en versterk dit, dus swem is 'n goeie manier om jou atletiese vorm te verbeter.