Kunsmatige versoeters is lank reeds uitgevind, maar geskille oor hierdie produk stop nie eers nie. Sukkelende plaasvervanger - skade of voordeel - hierdie vraag word toenemend verhoog deur diegene wat so 'n produk wil koop, maar moenie dit dadelik koop nie.
Suikervervangersamestelling
Xylitol en sorbitol is die basiese stowwe wat die produk vorm wat suiker vervang. Hulle gee hom nie aan op die instandhouding van kalorieë nie, moenie tande bederf nie en word stadiger verkry. Aspartame is 'n ander versoeter, wat as meer gewild beskou word. Selfs in die lig van die lae-kalorie-inhoud, is dit 'n volwaardige plaasvervanger vir suiker. Aspartame weerstaan nie hitte nie, daarom word dit nie gebruik in die voorbereiding van lekkers nie.
Benewens die positiewe eienskappe, het verbruikers reeds daarin geslaag om die kwaad van versoeters te merk. Mense wat hulle gereeld gebruik, kan maklik en vinnig ekstra pond kry terwyl hulle bykomende gesondheidsprobleme ontvang. Verskillende siektes ontstaan as gevolg van die stadige proses waardeur die liggaam hierdie produk verwerk.
Die voordele van Sweeteners
As jy gevra word of 'n versoeter nuttig is, kan jy 'n negatiewe antwoord kry. Dit bevoordeel die liggaam slegs wanneer 'n persoon die hoeveelheid tegnieke beheer en beperk. Wat is die voordele:
- Het geen invloed op die konsentrasie van suiker nie, daarom word dit aanbeveel vir diabete.
- Beskerm tande teen tandbederf.
- Hulle is goedkoop en geskik vir langtermyn gebruik as gevolg van hul lang raklewe.
Wat is meer skadelik - suiker of suiker plaasvervanger?
Soms kan 'n gewone koper dink oor wat nuttiger suiker of suiker plaasvervanger is. In hierdie geval moet onthou word dat sommige sintetiese versoeters baie skadelik vir die gesondheid is, maar daar is ander wat van voordelig gemaak is. Hulle is baie nuttiger as suiker, want dit veroorsaak 'n skerp vrystelling in die bloed van insulien, wat 'n gevoel van honger veroorsaak . Sulke skommelinge is uiters onbehulpsaam vir 'n persoon en daarom moet die keuse individueel genader word en slegs natuurlike analoë kies.
Sukkelende plaasvervanger - skade of voordeel om gewig te verloor?
Baie mense verkies om oor te skakel na bruikbare versoeters wanneer hulle gewig verloor. Dit is die moeite werd om te onthou dat kunsmatige komponente kan lei tot die betreurenswaardige gevolge. In ons geval, tot oormatige vetakkumulasie. Moderne suikervervangers is hoog in kalorieë, en hierdie faktor moet ook in ag geneem word wanneer hulle gekies word. Natuurlik - is kalorieë laag, en dit dui daarop dat hulle gekies kan word deur diegene wat sukkel met ekstra ponde.
Erythritol of stevia, byvoorbeeld, het geen energiewaarde nie, beïnvloed nie die vlak van glukose nie en dra nie by tot die voorkoms van oormatige gewig nie. Terselfdertyd het hulle 'n baie soet smaak wat aan al die behoeftes van soet tand en mense wat soet tee, koffie of enige soet drankies en geregte kan voldoen, bevredig.
Sukkelende plaasvervanger - skade of voordeel in diabetes?
Daar is 'n groot verskeidenheid van sulke produkte op die mark. Daarom, voordat ons koop, dink ons dikwels of die versoeter skadelik is. Hulle is verdeel in twee kategorieë - natuurlik en kunsmatig. In klein dosisse word die voormalige aanbeveel vir diabete. Fruktose, sorbitol, steviosied en xylitol is kaloriese substitute van natuurlike komponente wat glukosevlakke beïnvloed en word stadiger geabsorbeer.
Benewens stevioside, is al die ander minder soet as suiker en dit moet ook voor die verbruik in ag geneem word. 30-50 g is 'n daaglikse toelae wat nie mense wat aan diabetes ly, benadeel nie. Hulle kan ander, sintetiese opsies aanbeveel wat nie in die liggaam bly nie.
Wat is skadelike suiker plaasvervanger?
Beantwoording van die vraag of 'n versoeter skadelik is vir 'n gesonde persoon, dit is opmerklik dat dit in groot dosisse nie aanbeveel word om dit vir enigiemand te gebruik nie. Al omdat elke versoeter die algehele gesondheid nadelig beïnvloed, wat die opkoms en ontwikkeling van ernstige siektes veroorsaak. Ongeag watter suikervervanger gekies is, sal skade of voordeel nog steeds gevoel word. As die voordeel regulasie van bloedsuiker konsentrasie is, dan kan die negatiewe gevolge verskil.
- Aspartame - veroorsaak dikwels hoofpyn, allergieë, depressie; veroorsaak slapeloosheid, duiseligheid; versteur spysvertering en verbeter aptyt.
- Sakkarin - veroorsaak die vorming van kwaadaardige gewasse.
- Sorbitol en xylitol is lakseermiddels en choleretiese produkte. Die enigste voordeel bo die ander - hulle bederf nie die tandemalje nie.
- Suclamate - veroorsaak dikwels 'n allergiese reaksie.