Die lewer is 'n multifunksionele orgaan wat elke sekonde op die rand van vernietiging is, as 'n filter van die liggaam, lewer lewerselle alle gifstowwe, gifstowwe en vervalprodukte aan. As gevolg van voeding, versadig met vitamiene vir die lewer, help jy die lewer in hierdie eindelose stryd.
Maar nie net die filtrasie word deur ons lewer beset nie. Dit reguleer alle metaboliese prosesse in die liggaam, vervaardig ensieme en reinig die liggaam van die vervalprodukte. Die lewer is ook 'n "stoorkamer" vir die meeste vitamiene en voedingstowwe, insluitende lipoproteïene.
Faktore wat lewerfunksie beïnvloed
Elke orgaan benodig ons ondersteuning, so die lewer benodig vitamiene wat nuttig is vir sy werk en belangrike funksies. Veral, die siek lewer of die lewer is onderhewig aan oormatige laai.
Jou lewer is in gevaar as:
- Die basis van jou dieet is vetterige en pittige geregte;
- jy word oornag oornag;
- leef in 'n slegte ekologiese sone;
- alkohol misbruik;
- neem langtermyn medikasie;
- is oorgewig.
Al hierdie faktore is skadelik vir hepatosiete - lewer selle, nou kan ons oorweeg wat vitamiene nuttig vir die lewer is, om dit met boumateriaal vir nuwe selle te versadig.
Liposuur
Lipoleïensuur is 'n vitamienagtige stof wat vet- en koolhidraatmetabolisme in die lewer reguleer. Hierdie suur dien as 'n katalisator vir die lewer, asof dit sy funksies aktiveer en verbeter. Liposuur beskerm die lewer self om met gifstowwe te werk, en help ook om nuwe hepatosiete te sintetiseer. Met lewersiektes moet hierdie vitamien uit apteekprodukte geneem word om die regte inname en assimilasie van die siek liggaam te verseker.
Vitamien E
As 'n antioksidant verhoed vitamien E die veroudering van lewerselle en hou hulle op die regte vlak. Hierdie vitamien is nuttig vir die herstel van die lewer, aangesien dit die liggaam help om volledig te wees, stabiel te werk sonder onderbreking. Vitamien E verhoog immuniteit en reguleer die hormonale agtergrond van 'n persoon. Hulle is ryk aan neute en groente-olies, sowel as bergas, seedoorn en swartbessies.
Vitamien C
Met hepatitis is vitamiene belangriker as ooit vir die lewer, omdat hierdie siekte net die proses van vernietiging van hepatosiete beteken. Eerstens, vitamien C is belangrik, wat sal dien as 'n "skild" van die lewer, verhoog immuniteit, beskerm teen dronkenskap. Askorbiensuur maak die vate permeabel, bepaal metabolisme tussen die selle van die lewer en laat die liggaam toe om te herstel. Na alles, die hoof kenmerk van die lewer is 'n goeie vermoë om natuurlik te herstel met die nodige voedingsstowwe.
Spoorelemente
Vir goed gevestigde werk en goeie gesondheid is dit belangrik om nie net te weet wat vitamiene vir die lewer nodig is nie, maar ook die nodige stel spoorelemente. Hulle versterk immers die eienskap van die liggaam om vitamiene in die ingewande te suig en ook die lewer van gifstowwe te beskerm. Byvoorbeeld, selenium - die beste "skild" van die lewer van alkoholvergiftigers en vervalprodukte, wat gevorm word wanneer medisyne verwyder word. Om die verskaffing van selenium aan die lewer te verhoog, is dit voldoende om jou dieet met broccoli, pistache, seekos te verryk.
Sink sal die eienskappe van die lewer in regenerasie versterk, die mure van die vate versterk en voeding aan die liggaam verskaf. Hierdie mikroelement word in eiers, sampioene en in vis aangetref.
Hoe anders om die lewer te help?
Enige siekte van die lewer is 'n teken dat iets in jou lewenswyse duidelik nie reg is nie. Oormatige passie vir alkohol gee 'n ondraaglike spanning op die lewer, vet en akute irriteer beide haar en die hele spysverteringskanaal. In jou dieet moet meer groen wees, wat die beste bron van antioksidante, vis en hoëgehalte, laevetvleis is, want dit is bronne van essensiële aminosure, en vir die vorming van elke sel het die liggaam proteïene nodig.
Wel, en nagmaaltye. Van 22 tot 2 uur is daar 'n herstel van die lewer. As jy wakker is by die tafel, of net nie slaap nie, het die liggaam ook nie die geleentheid om te ontspan nie, en hoe om die skoonmaakwerk uit te voer.
Lys van vitamiene vir die lewer:
- Gepagard;
- Heparaktiewe fytokompleks;
- legalon;
- Silibor;
- Cathergen;
- ziksorin;
- Essentiale;
- Lipostabil;
- Bilingnin;
- Liv 52;
- Rozanol.