Die een wat olie beskou as 'n skadelike produk, is baie verkeerd. Diegene wat vandag met ekstra ponde sukkel, is baie bang dat die verbruik van botter tot vetsug sal lei, verswakking van gesondheid, gewigstoename.
In hierdie verband is verskeie plaasvervangers aanbeveel vir kos, in die name van wat afgelei is van die woord "olie": "Maslichko", "Maslice" en ander. Terselfdertyd het die produkte, wat later bekend geword het as versprei, niks te doen gehad met regte botter nie, maar die skade aan gesondheid is veroorsaak deur sy groot onduidelik samestelling en verhoogde kalorie-inhoud. Daarbenewens het 'n groot aantal soorte olie met verskillende smaak bymiddels verskyn. Hierdie produkte is egter ook nie 'n natuurlike olie nie.
Hoe nuttig is botter?
Trouens, die voordele van botter is goed, in elk geval, as ons praat oor 'n natuurlike produk:
- daar is cholesterol, wat uiters noodsaaklik is (ja, presies!) aan ons liggaam, aangesien dit die senuweestelsel normaliseer en die aktiwiteit van die hormonale stelsel reguleer;
- gereelde matige verbruik van olie verhoed die ontwikkeling van kankerselle;
- Dierevet, wat so ryk aan botter is, voed ons hare en naels, sowel as die vel, wat dit meer elasties en glad maak.
Watter vitamiene is in olie?
En watter soort vitamien is in botter? Om hierdie vraag te beantwoord, moet u vertroud wees met die samestelling van die olie, waarvan ons leer dat dit nie een is nie, maar 'n paar vitaal belangrike vitamiene, wat elkeen belangrik en nuttig is:
- Die vitamiene wat in die produk voorkom, help hom om daardie nuttige eienskappe waarmee hy bekend is, te vind. Botter bevat vitamiene D, A en E, wat die liggaam beskerm teen skadelike eksterne invloede, wat elkeen bydra tot die verhoging van die nut van hierdie produk;
- vitamien A help om die metaboliese prosesse van die liggaam te reguleer, proteïen te sintetiseer en kollageen te produseer, wat die vel genees en voed.
- wanneer hulle uitvind watter vitamien die meeste in botter is, let op vitamien E, wat die immuunstelsel en die beskermende eienskappe van die liggaam versterk en ook die vlak van cholesterol reguleer, insluitend goeie cholesterol ;
- vitamien D help met die absorpsie van kalsium wat die liggaam binnedring, die werking van die hart verbeter, en versterk ook beenweefsel;
- As botter as 'n nuttige produk beskou word, is baie geïnteresseerd om te weet watter vitamien dit die meeste bevat; praat oor die samestelling daarvan, dit is die moeite werd om aandag te skenk aan vitamien K; Dit is egter nie so baie nie, maar dit speel 'n belangrike funksie: neem deel aan die regulering van komplekse interne prosesse wat in die liggaam plaasvind.
Daarbenewens is ander middels wat nuttig is vir mense in die olie, dus om uit te vind watter vitamiene botter bevat, dit is meer werd om aandag te skenk aan hul doeltreffendheid in die kompleks.