Salade van groen radyse het 'n sappige pikante smaak met 'n ligte ostrinka, sodat dit die tafel lekker kan diversifiseer, geskik vir diegene wat op die dieet is, gesondheid monitor en 'n ondersteuner van 'n gesonde dieet is. Berei hierdie bruikbare kos oor vyf minute voor - jy moet net die nodige produkte kap.
Hoe om 'n slaai van groen radyse voor te berei?
Radyse is 'n wortel in baie opsigte nuttig. Jy kan dit rou eet, of jy kan 'n vars slaai maak, baie groen radyse kook, die belangrikste ding is om die volgende te doen:
- Skil die wortel af. Week 5-10 minute in warm water om die bitterheid weg te kom.
- U kan dit op enige manier invul, maar olyfolie of groente-olie is die beste.
- As basis vir slaai kan jy 'n tradisionele resep neem, wat slegs drie komponente insluit: eintlik radyse, sous en sout.
- Wanneer jy die bestanddele meng, kry jy 'n vars slaai met 'n groen radyse. Resepte kan aangevul word volgens jou wense (neute, groente, vleis, sampioene, kruie, selfs vrugte) en maak feestelike oorspronklike geregte wat die tafel sal versier.
Salade van groen radyse met eier
Baie nuttige en ligte slaai van groen radyse met mayonnaise en eier. Dit sal nie meer as 'n kwartier neem om dit voor te berei nie, en daar is net drie komponente in die skottel. Jy kan die aantrek en in plaas van mayonnaise verander om 'n nuttiger dieet-suurroom of eksotiese pampoenolie te gebruik. In een porsie (200 g) van hierdie gereg bevat slegs 180 kcal.
bestanddele:
- radyse - 1 wortel groente;
- eiers van hoender - 2-3 stuks.
- suurroom vir vulsel - 2,5 eetlepels.
voorbereiding
- Rooster die bestanddele groot en meng in een bak.
- Dreineer die sap wat verskyn het.
- Vul.
Salade van groen radyse met wortels - resep
Salade van groen radyse en wortels kan as 'n bykos geëet word vir vis, seekos, vleis of 'n aparte tweede gereg. Vir 'n verskeidenheid geure, word dit aanbeveel om 'n vars komkommer te plaas, en danksy die teenwoordigheid van mayonnaise in die resep is dit bevredigend. Terselfdertyd, indien redelike verhoudings waargeneem word, of as mayonnaise selfstandig voorberei word, sal 'n slaai van groen radyse met wortels nie die figuur benadeel nie.
bestanddele:
- radyse - 2 stukke;
- wortels - 1-1,5 stuks;
- sout en mayonnaise - na smaak;
- pietersielie, marjoram, dille, koljander - na smaak.
voorbereiding
- Skil die groente af.
- Rooster die bestanddele op 'n groot rooster.
- Sout die gevolglike gereg, voeg mayonnaise by, versier met 'n takkie pietersielie en ander geurmiddels.
Salade met groen radyse en vleisresep
Baie ongewone smaak, eksotiese, het 'n slaai met groen radyse en vleis. Dit is interessant dat die uie vir die gereg in gebraaide vorm bedien word. U kan verversings met beide olie en mayonnaise bedien, en sommige kokke doen sonder om te hervul, want die uie word reeds met die res van die inhoud goed geolied, en die groente gee sap.
bestanddele:
- radyse - 1 stuk;
- vleis (beesvleis) - 200 g;
- ui - 150 g;
- sonneblomolie, sout - na smaak.
voorbereiding
- Dobbel die vleis.
- Gewas en skoongemaakte radyshak dun blaaie.
- Ui sny in ringe, braai in sonneblomolie, dan koel, laat die olie dreineer.
- Meng al die bestanddele saam.
Salade met groen radyse "Algemeen" - resep
Geglagde heerlike slaai van groen radyse sal die gewone, swaar vir die maag, Olivier of krap met rys op die feestafel vervang. Hierdie gereg word as gevolg van sy aantreklike voorkoms genaamd "generaal". Die kern van die gereg, sy kern, kan na goeddunke gevarieer word en vervang word met wors en vleis vir vis, seekos of selfs gebraaide sampioene. Die belangrikste ding wat jy moet volg, is om die slaai van groen radijslae uit te lê.
bestanddele:
- radyse - 1 stuk;
- gekookte aartappels - 1-2 stukke;
- Appelsuur - 1 stuks;
- wortels - 1-1,5 stuks;
- Wors gerook of gerook, 60-80 g;
- ui - ½ ui;
- mayonnaise - 100 g.
voorbereiding
- Kook die groente en roer dit afsonderlik.
- Radys kook, druk die sap.
- Lê die bestanddele in die volgende volgorde uit: Aartappels, wors, ui, appel, wortelgroente, wortels op die bodem.
- Tussen elk van die lae, smeer 'n bietjie met mayonnaise, behalwe vir die laaste laag wortels.
- Sit die slaai "Algemeen" van die groen radyse in die yskas vir 30 minute. Dan kan jy aan die tafel bedien.
Groen radysalade in Koreaanse styl
Koreaans, soos alle Asiatiese, kombuis bekend vir sy pittige warm geregte, kook hier en wortel groente. Jy kan jouself jouself geniet deur 'n warm stoofde slaai van groen radyse met sojasous te maak. Dit het 'n ongewone smaak en kan self op die tafel bedien word. Hierdie ligte kos kan in die winter seisoen gekook word, wanneer die liggaam 'n warm maaltyd benodig.
bestanddele:
- radys - 500 g;
- prei - 50 g;
- Sesame sade gesout - 5-10 g;
- knoffel - 1 stuk;
- Sojasaus - 30 g.
voorbereiding
- Root 'n dun kap of kap.
- Sit alles in 'n voorverhitde kastrol met groente-olie, voeg sojasous by, voeg sout by smaak by.
- Stoof tot gemaalde radyse.
- Geur met sesamsaad, kruie, knoffel.
Salade van groen radyse met kool
In die somer kan jy jouself deur 'n heerlike eenvoudige slaai van groen radyse met kool maak. Albei hierdie komponente het 'n lae-kalorie-inhoud, dus moenie die figuur benadeel nie. Sny sal selfs aantrekliker lyk as jy 'n rooi kool of Chinese kool gebruik.
bestanddele:
- radyse - 1-2 stukke;
- kool - 180-200 g;
- suurroom - 80-130 g;
- groente vir versiering;
- sout, warm peper - na smaak.
voorbereiding
- Smeer al die bestanddele op 'n groot ruit.
- Meng alles saam, laat die sap effens dreineer.
- Geur met suurroom, sprinkel met kruie vir skoonheid.
Salade met groen radyse en tong
As gevolg van die skerp pikante smaak van radyse is dit baie goed gekombineer met vleis, veral met vleis tong. Op die feesttafel lyk goeie vleisslaai met 'n groen radyse. Ui is goed om rooi te neem, dit is minder pittig en sal die res van die bestanddele aanvul. In die samestelling kan jy rooipeper vir smaak aanskakel.
bestanddele:
- tong van beesvleis - 200 g;
- groen radyse - 1-2 stukke;
- Rooi Uie - 1 stuks;
- groente - 100 g;
- sout, speserye - na smaak.
voorbereiding
- Kook die tong, sny dit met 'n dun, mediumgroot strooi.
- Radys vryf op 'n groot rasper, druk die sap.
- Sny die ui in groot ringe.
- Meng al die bestanddele.
- Voeg speserye en gekerfde groente by.
- Laat die bak vir 30 minute staan.
- Vars en pragtig, terwyl 'n ligte slaai van groen radyse sonder mayonnaise gereed is. Dit word aanbeveel om met olyfolie, sesam of groente-olie te vul.
Salade met groen radyse en granaatjie
In die voorbereiding van 'n slaai van groen radyse, kan jy 'n bietjie verbeelding voeg en sluit dit in die samestelling van eksotiese, maar nie minder bruikbare komponente, byvoorbeeld, granaatjie sade. Sulke ligte en gesonde kos word goed gedien om vleis te eet en met ander swaar kosse geëet te word. Jy kan hierdie verfrissende sny selfs vir ontbyt eet, want daar is baie min kalorieë, maar daar is baie vitamiene.
bestanddele:
- radijs - 250-300 g;
- 'n Vrug van 'n Granaatjie - 1 stuk;
- suiker - 5-15 g;
- sout - na smaak.
voorbereiding
- Van die helfte van 'n granaatjie druk sap.
- Roer die wortel op 'n groot ruit en plaas alles in 'n bak.
- Gooi die granaatappelsap.
- Sout, voeg suiker by indien nodig.
- Versier die gereg met granaatjiesaad.
Salade van groen radyse, hoender en sampioene
'N ongewone slaai met groen radyse en hoender- en gepekelde sampioene is ontwerp om 'n gunsteling gas op die feestafel te word. Hy berei 'n totaal van net meer as 'n uur voor, maar lyk uiters lekker en die smaak is oorspronklik. Jy kan hierdie gereg adviseer en diegene wat lekker kos wil eet en geliefdes met ongewone resepte kan geniet.
bestanddele:
- radyse - 1 stuk;
- hoender (been) - 300 g;
- gepekelde sampioene - 100-130 g;
- ui - 120-150 g;
- ingemaakte ertjies - 100-250;
- wortels - 140-180 g;
- aartappels - 100 g.
voorbereiding
- Wortel en kap ui en braai liggies in olie tot sag.
- Kook die hoender in klein stukkies terwyl dit verkoel word.
- Aartappels, radyse en eiers roer op 'n groot ruit.
- Sampioene word gewas en in klein stukkies gesny.
- Die gereg word in lae versamel, bevrugting word tussen mayonnaise gemaak (behalwe die boonste). Die lae is soos volg: aartappels, hoender, wortels met uie, radyse, sampioene, eiers, ertjies.
Salade met groen radyse en lewer - resep
Salade van groen radyse met lewendige beesvleis of hoender bestaan uit eenvoudige bestanddele wat in almal in die winkel verkoop word, maar danksy geurmiddels is die smaak baie oorspronklik. Dit is op sigself baie voedsaam, dus kan dit gebruik word as 'n onafhanklike gereg en bedien met sop. 'N Ongewone geur word gegee aan die oorspronklike pittige dressing. Jy kan eend lewer of kabeljou lewer in 'n slaai van groen radyse.
bestanddele:
- radyse - 2-2,5 stukke;
- hoenderlewer - 200 g;
- wortels - 120-150 g;
- Ui - 1-1,5 stuks.
- Koriander in Bone - 10 g;
- knoffel - 2 tande;
- Komyn (grondsebra) - 10 g;
- olyfolie - 2,5-3 eetlepels. l.;
- witwynasyn - 1,5-2 eetlepels. l.;
- Sojasaus - 1,5-2 eetlepels. l.
voorbereiding
- Maal in 'n blender of koffiegrinder knoffel, koljander, voeg olyfolie, komyn, asyn by.
- Uie, wortels braai tot sag en bruin.
- Braai die lewer tot gaar.
- Radys vryf dit fyn, druk.
- Meng al die bestanddele in 'n diep bak. Gooi oor die kleed.