Dieet in winderigheid

Vlakheid - verhoogde vorming van die gas in die dunderm - 'n baie onaangename siekte wat baie eienaars se probleme veroorsaak. Om hierdie verskynsel doeltreffend te bestry, is dit nodig om 'n dieet met winderigheid te hou, wat voedselverlies wat gasvorming uitsluit, en sluit maksimaal produkte in wat winderigheid verminder.

Watter kosse veroorsaak winderigheid?

Eerstens is terapeutiese voeding in winderigheid gebaseer op die uitsluiting van sulke potensieel gevaarlike produkte wat gasgenerering bevorder. Dit sluit in:

• hele melk, room, roomys;
• druiwe, rosyne, pere, piesangs;
• vars gebak, rogbrood;
• pêrelgars, gierst;
• vetterige vis, vleis, pluimvee;
• almal gebraai, gerook;
• koolzuurhoudende drankies;
• kool, radyse;
• alle peulgewasse;
• gesoute vis;
• neute;
• hardgekookte eiers;
• suiker plaasvervangers.

Al hierdie produkte word aanbeveel om nie in winderigheid te gebruik nie. Om so 'n lys te verminder of te verander, sal die dokter u na die ondersoek help, aangesien daar baie winderigheid kan wees, en afhangende hiervan kan die voeding met winderigheid ook effens anders wees.

Darmwinderigheid: dieet

Selfs nadat jy weet wat kosse is winderigheid, en vermy hulle, kan die simptome vir 'n rukkie bly. Om vinnig van hulle ontslae te raak, maak jou dieet uit sulke produkte:

• suur-melkprodukte (met goeie verdraagsaamheid);
• graan (behalwe pêrelgort en gierst);
• gister se koringbrood;
• Appelkose, Pruimedante, Granateplante;
• wortels, beet, pampoen, groen;
• laevet vleis, pluimvee, vis;
• Sagtegekookte Eiers, Omelette;
• tee, koffie, kakao, sap;
• patees;
• sop.

Daarbenewens is daar klein truuks wat jou sal help in die dieet van winderigheid om simptome vooraf te hanteer. Eerstens is dit 'n oorvloedige drankie van water en vloeistowwe uit die gemagtigde lys. Ten minste 2 liter moet alles in ag neem: water, drink en sop.

Dit is belangrik om volgens die beginsels van breukvoeding te eet - 5-6 keer per dag in klein porsies, wat stadig versigtig kos word. Probeer om gelyktydig te eet en moenie verskillende pittige speserye misbruik nie.

Perfecte addisionele beteken - dillewater. 'N Eetlepel dille- of vinkel-sade (verkoop in apteke) moet met kookwater giet en bedek word met 'n deksel. Na 40 minute is die tinktuur gereed. Neem dit elke keer voordat jy 1-2 eetlepels eet.