Tans is die gewildste dieet vir psoriase die voedingsmetode wat deur die Amerikaanse John Pegano ontwikkel is. Sy stelsel behels die monitering van die suur-alkaliese omgewing van die liggaam, en die hele dieet bestaan presies uit daardie produkte wat uit hierdie oogpunt aanvaarbaar is. Daar is ook 'n dieet vir psoriase van SM Fire, maar dit is nie so gewild en algemeen nie. Die beginsels kom egter in baie opsigte saam.
Dieet Pegano met psoriase: suur-basis balans
Die dieet vir pasiënte met psoriase behels die gebruik van produkte in die regte verhouding: 70% - alkali-vorming en 30% -suurvorming. Sekerlik, as jy net hierdie vraag begin studeer, praat hierdie woorde nog nie oor iets nie. Daarom bied ons lyste van produkte wat aan beide groepe behoort.
Alkali-vormende produkte en toevoegings:
- vrugte vars en gestoofde (behalwe: aalbes, bloubessies, pruimedante, bosbessies, pruime);
- groente (uitsondering: rabarber, peulgewasse, pampoen, spruite);
- Lesitien (dit moet by kos en drank gevoeg word);
- suurlemoensap gemeng met water;
- vrugtesap: druiwe, pynappel, peer, papaja, appelkoos, pomelo, mango en oranje;
- groentesap: wortel, beet, seldery, ui, spinasie en pietersielie sap;
- alkaliese mineraalwater + 3-5 druppels glikotimolien;
- 'n buigsame leefwyse;
- positiewe emosies en 'n positiewe uitkyk op die lewe.
Dit is belangrik om die beginsels van voeding in psoriase vir dieet te onthou:
- Appels, Spanspekke en Piesangs kan nie met ander kosse geëet word nie, net as 'n aparte ete.
- Sitrusvrugte en hulle sappe moet nie saam met volgraan en suiwelprodukte verteer word nie;
- Alle Solanaceae is verbode: pepers, tamaties, aartappels en aubergines!
Dit is die basis van die dieet. Slegs 30% van die kos per dag sal kos wees, wat bydra tot die vorming van suur in die liggaam (hulle kombineer die inhoud van stysel, proteïene, suiker, vette en olies). Wat ookal vir die psoriase dieet is, moet jy hierdie produkte baie min gebruik:
- enige vleis, pluimvee, vis, vleisprodukte;
- alle graan;
- kaas, botter, room;
- suiker;
- 'n paar groente: aartappels, bone, droë ertjies.
In psoriase vereis 'n dieet spesiale aandag aan die dieet. Daar is ook produkte wat beter is om permanent van die dieet uitgesluit te word, of in baie klein hoeveelhede en baie selde te eet:
- Kombinasie van verskeie produkte uit 'n suurvormende groep by een ete: byvoorbeeld stysel en lekkers, verskeie tipes proteïene, vetterige kosse met suikers of verskeie soorte stysels;
- suiker en enige produkte wat dit insluit - lekkers, koekies, koeke, allerhande nageregte;
- Asyn in alle soorte;
- enige produkte wat preserveermiddels, geure en kleure bevat;
- enige alkohol, insluitende bier;
- oordosis medisyne.
Jy mag dalk verbaas wees, maar die suurheid in die liggaam verhoog onaktiwiteit, negatiewe emosies en onreëlmatige dermbeweging. Agter dit alles is ook die moeite werd om te kyk.
Dieet in psoriase: basiese beginsels van Pegano
Psoriase van die kopvel dieet vereis dieselfde as enige ander soort psoriase.
- Dit is verbode om graan met vrugte te eet: brood met 'n appel of graan met vrugte;
- Dit is onmoontlik om sitrus met kaas en ander suiwelprodukte te kombineer;
- Melk en room mag nie met koffie of tee meng nie;
- Dit is streng verbied om te ooreet - selfs net die toegelate produkte.
In die res kan jy jou dieet onafhanklik in die stelsel bou. Hierdie benadering verseker die vinnigste herstel van 'n onaangename siekte!