Los dae word bestee om ontslae te raak van oortollige gewig of die liggaam van gifstowwe en toksiene skoon te maak. Drinklose dag help om beide die eerste en tweede doelwitte te bereik . Maar vir gewigsverlies moet hierdie dae stelselmatig gedoen word.
Wat kan jy op 'n vasdag drink?
Daar is verskeie opsies vir drinkdae van vrystelling. Afhangende hiervan sal die vloeistof vir drink ook gekies word:
- Drinkdag op die water . Voor hierdie losdag is dit nodig om die liggaam voor te berei deur die hoeveelheid voedsel wat verbruik word en die kalorie-inhoud daarvan te verminder. In 'n dag moet jy ongeveer 2 liter water drink.
- Drinkdag op sous . Hierdie dag is geskik vir diegene wat sukkel om oorlewende dae te oorleef. Jy kan sous in enige hoeveelheid en enige soort drink: vleis of groente, verkieslik sonder sout.
- Drinkdag vir koffie . Voedingkundiges verskil nie of dit moontlik is om koffie op 'n vasdag te drink nie. Sommige verteenwoordigers van hierdie beroep onderskei los dae vir koffie in 'n aparte tipe los. Hulle sê dat jy op 'n vasdag dag koffie kan drink, maar sonder suiker en room en nie meer as 2 koppies per dag nie. In die res van die tyd kan jy water of groen tee drink.
- Drinkdag op kefir . Gewoonlik wil verslankingvroue presies weet hoeveel yoghurt op 'n vastedag gedrink kan word. Dit is beter om gelei te word deur jou begeertes en welsyn. Kefir moet lae vet of lae vet wees.
- Drinkdag op vars gekapte sap . Onversoete vrugte is geskik vir hierdie doel. 'N Goeie effek vir gewigsverlies is pomelo's.
- Drinkdag op kissel . Kissel kan voorberei word van hawer, bessies en vrugte. Dit is die beste om sulke dae in die somer te spandeer.
- Drinkdag vir melk . Die kombinasie van melk met tee word beskou as 'n goeie opsie om gewig te verloor. Tee moet egter van hoë gehalte en onversoete wees.