Volgens WGO is jodiumtekort die algemeenste nie-aansteeklike siekte ter wêreld. Dit blyk dat die meeste mense daagliks minder as twee tot drie keer minder jodium ontvang. En jodiumtekort is nie net gevaarlik nie, want met 'n gebrek aan een van die mikrovoedingstowwe val al die metabolisme in, maar ook omdat jodium aan hormonale regulering deelneem, waarop die werk van elke sel van ons liggaam hang.
Aksie van jodium
Trouens, jodium hang af van hoe diep jou slaap is en hoe hoog is die intellektuele vlak. WIE glo dat jodiumtekort in die liggaam intellektuele agteruitgang bedreig. Dit is bewys dat kinders wat grootgeword het in gebiede wat van jodium ontneem is, 'n laer vlak van intelligensie as hul eweknieë op jodiumryke plekke het.
Selfs die vrugbare funksie van vroue hang af van jodium. Die gevaar is dat die tekort die meeste voorkom tydens swangerskap, wanneer dit die dosis jodium moet verhoog, omdat die baba reeds sy eie depot begin stoor. As u nie jodiuminhoud in die spyskaart verhoog gedurende hierdie tydperk nie, verhoog die risiko om 'n kind met aangebore kretinisme te neem, 'n paar voue.
Maar afgesien van al hierdie ernstige dinge, is daar steeds 'n groot rede om aandag te skenk aan die inhoud van jodium in jou dieet - dit is skildklierhormone.
Skildklierhormone is die geleiers van die lewe, die ontwikkeling van die hele organisme hang daarvan af. As die baba nie genoeg jodium kry nie, sal dit net onderontwikkel word.
Skildklierhormone word gesintetiseer uit jodium en tyrosien. Hulle reguleer breinaktiwiteit, proteïen, vet- en koolhidraatmetabolisme, klierfunksie, en groei en ontwikkeling in die algemeen.
Simptome van jodiumtekort
Trouens, die simptome van 'n tekort aan jodium in die liggaam is ongelooflik. Aangesien jodium al ons lewensbelangrike aktiwiteite dek, is dit moontlik om sy tekort oral te oorstreep. As u vermoedens het op die tekens wat hieronder gelys word, is dit die beste om 'n analise te gee oor die inhoud van jodium of op die werk van tiroïedhormone.
Die mees algemene tekens van jodiumtekort in die liggaam:
- verminderde eetlus en gewigstoename;
- lusteloosheid, moegheid, slaperigheid;
- prikkelbaarheid, labiele bui;
- voortydige gryp, haarverlies, droë vel en peeling;
- agteruitgang van geheue, konsentrasie, aandag ;
- hoofpyn;
- verminderde immuniteit;
- verhoogde goiter.
Gaan na jodiumtekort
Soos u kan sien, kan die simptome van jodiumtekort oor heeltemal verskillende siektes praat. Daar is egter 'n manier om die balans van jodium self te bepaal.
Hiervoor moet jy op die vel van die bobeen of onderarm 'n jodiumrooster teken, met die wete dat jy in die volgende 12 ure nie sal bad nie. As die rooster in twee uur verdwyn, het jy 'n akute tekort aan jodium. As dit binne 12 uur nie verdwyn nie, is dit goed met jodium.
Hieronder kan u die groep produkte sien wat gereeld gebruik word. Jodiumtekort bedreig u nie.
