Pampoen is een van die eerste groente wat 'n mens ontmoet. Aangenaam met die adel van hul vorms en slim kleur, bied die pampoen ook vir die liggaam en ander belangstelling aan. Ingesluit in die meeste terapeutiese diëte, is dit in staat om die verloop van baie siektes te verlig. Die voordele en nadele van pampoene sal in hierdie artikel bespreek word.
Die Voordele van Pampoen vir die Liggaam
In die eerste plek moet daar kennis geneem word van sy ryk chemiese samestelling. Groente bevat 'n aantal vitamiene - A, E, C, D, F, PP, Groep B, minerale - kalsium, kalium, magnesium , yster, fosfor, kobalt, koper, sowel as pektiene, vesel, antioksidante, flavonoïede, ens. In dit en 'n baie skaars vitamien T, waardeur voedsel makliker geabsorbeer kan word. Dit kan waardeer word deur persone wat aan vetsug ly en net diegene wat nie hul krag bereken het nie en vir 'n lekker middagete geëet het.
Pampoen kan gesondheidsvoordele bring deur:
- visie verbeter, verminder die risiko om katarakte en ander oogsiektes te ontwikkel;
- het 'n positiewe effek op vertering, normaliseer intestinale peristalse. In die pampoen, baie vesel, wat alle toksiene en gifstowwe absorbeer en hulle van die liggaam verwyder;
- sal help om gewig te verloor. Die kalorie inhoud van hierdie produk is slegs 22 kcal per 100 g, so dit kan aktief by jou dieet ingesluit word met oormatige gewig;
- sal van die liggaam "slegte" cholesterol verwyder weens die teenwoordigheid van pektienvesels. Groente versterk die vaskulêre mure, normaliseer die balans van water en soute in die liggaam, waardeur die bloeddruk verminder word. Die pampoen, gebak in die oond, is nuttig vir die harte, waarvan die skade minimale is vir die organisme;
- sal 'n diuretiese effek hê. Pampoen is ryk aan water en word suksesvol gebruik as 'n bykomende terapie vir siektes van die lewer, niere, blaas. Pampoen is baie nuttig vir die lewer met geelsug, maar die skade aan hierdie siekte is minimaal. Met nierinsuffertigheid en aambeie, word dit aangeraai om dit in rou vorm te gebruik;
- onderdruk die voortplanting van die tuberkelbacillus;
- herstel beskadigde pankreasselle en verhoog die vlak van beta-selle in die bloed. Hulle is naamlik betrokke by die produksie van insulien. Dit kan dus afgelei word dat die pampoen nuttig is in diabetes mellitus , en die skade is slegs in die individuele onverdraagsaamheid van die samestellende komponente.
Selfs meer kragtige choleretiese en diuretiese eienskappe word deur pampoenheuning besit, wat die voordeel daarvan is, alhoewel skade ook teenwoordig is. Dit is 'n uitstekende antioksidant, wat jeug en skoonheid verleng, wat jy ook met jou eie hande kan kook. Maar nie net heuning word van pampoen gemaak nie. Dit word gekook, gebak, bevrore, geëet rou en gekook op sy basis met wonderlike pitte. Veral goed, hierdie groente word gekombineer met gierst. Pampoen in 'n gedroogde vorm versterk die geheue, laai die liggaam met energie in swaar fisiese inspanning. Nuttig nie net die groente self nie, maar ook die sade wat sedert die antieke tye gebruik is om helminthes te bestry. En hulle moet gereeld ingesluit word in hul dieet vir mans wat op ou ouderdom gaan om 'n goeie sterkte te hê.
Van die pampoen word olie verkry, wat wyd in die kosmetiek gebruik word. Die antiseptiese, wond-helende en anti-inflammatoriese eienskappe gee aanleiding om dit toe te pas vir die behandeling van trofiese ulkusse, wonde, snye en ander beserings op die vel. Olie, soos die pampoenpulp self, versterk die immuunstelsel goed, help om slapeloosheid, hoofpyn, senuweestoornisse te hanteer.
Dit is nie nodig om 'n pampoen in sy rou vorm te gebruik vir persone wat aan akute gastroïntestinale siektes ly nie. In elk geval is dit nodig om die maatreël in ag te neem en om nie die moontlike risiko van individuele onverdraagsaamheid en allergie te verwerp nie.