Die smaak eienskappe van gedroogde vye is op geen manier minderwaardig as varses nie. Vandag kan gedroogde vye in enige supermark gekoop word.
Voordele en nadele van gedroogde vye
Die beste eienskappe is vye van liggeel kleur. Vir verslanking sal gedroogde vye nie werk nie, aangesien die hoeveelheid proteïen en suiker aansienlik toeneem in vergelyking met vars vye . Dit moet in ag geneem word dat die suiker in hierdie gedroogde vrugte maklik deur die liggaam geabsorbeer word. As jy vye in moderering gebruik, sal die ekstra pond nie vreeslik wees nie, maar jy kan sy buitengewone nuttige eienskappe voel. Gedroogde vye verhoog energie, verhoog stemming, verbeter verstandelike prestasie en prestasie.
Nuttige eienskappe van gedroogde vye
Die gebruik van gedroogde vye is om baie vesel te hou. Dit is as gevolg van die vesel verbeter die werk van die spysverteringskanaal en daar is 'n gevoel van versadiging. Vye bevat 'n groot hoeveelheid vitamiene en spoorelemente, wat nodig is vir die menslike liggaam. Dit bevat magnesium, kalium, kalsium en yster. Aangebied in gedroogde vye en vitamiene van groep B. Die waarde is ook in die hoë inhoud van pektien, wat bydra tot die vinnige genesing van bindweefsel. Met beserings van bene en gewrigte, is gereelde gebruik van pektien nodig. Gedroogde vye verbeter die antioksidante aktiwiteit van bloedplasma. Die roetine wat daarin vervat word, kan Vitamien C beter geabsorbeer word en versterk die mure van die kapillêre. Hierdie gedroogde vrugte kan ook as lakseermiddel vir hardlywigheid gebruik word. Daaglikse gebruik verminder die risiko van kardiovaskulêre siekte.
Kontraindikasies in die gebruik van gedroogde vye
Die skade van gedroogde vye is die lakseermiddel. Dit word gekontraïndikeer in diabetes mellitus, pankreatitis en akute dermsiektes. Die minus van gedroogde vye is sy kaloriewaarde - in 100 gram 257 kcal. Wees dus nie betrokke by gedroogde vye vir mense wat oorgewig is nie. Om te verstaan hoe hierdie droëvrugte skadelik vir die figuur is, is nie genoeg om slegs die hoeveelheid kalorieë te ken nie. 'N Belangrike aanwyser is ook die glukemiese indeks.
Glykemiese indeks van gedroogde vye
Hoe hoër hierdie syfer, hoe meer glukose kry in die bloed. Dit is opmerklik dat die glukemiese indeks van gedroogde vye 40 is, terwyl die vars een nog minder is - net 35. Dit beteken dat 40% van koolhidrate van gedroogde vye deur die liggaam geabsorbeer word en bloedglukose word. Produkte met 'n glukemiese indeks onder 55 gee 'n lang gevoel van versadiging aan die liggaam.
Hoe om gedroogde vye te gebruik?
Veral aanbeveel om gedroogde vye te eet vir probleme met bloedvate en die hart. Dit bevat die ensiemfisien, wat droom om trombose te voorkom. Effektiewe gedroogde vye en as 'n antipiretiese. 'N Afkooksel van hierdie gedroogde vrugte op melk word gebruik om pertussis te beveg, met droë hoes en swelling van ligamente.
Die gebruik van gedroogde vye tydens swangerskap
Gegewe die baie nuttige eienskappe van vye, moet dit noodwendig in die dieet van die toekomstige ma ingesluit word. Jy kan dit in gedroogde en rou verteer. As 'n swanger vrou 'n voorkoms vir diabetes mellitus het, is dit beter om gedroogde vye te weier, en dit met vars een te vervang. Dit is te danke aan die feit dat die hoeveelheid suiker in gedroogde vrugte ' n orde van grootte hoër gehou word. Moenie gedroogde vye met ander gedroogde vrugte gebruik of onmiddellik na eet nie. Dit kan lei tot verhoogde gasvorming.