Interessant genoeg, in volksgeneeskunde, word vrugte soos vye gebruik om gewig te verloor met dieselfde sukses as vir gewigstoename. Dit hang alles af van hoe jy hierdie wonderlike produk toepas.
Hoeveel kalorieë is in die vyeboom?
Gedroogde vye het 'n hoë kalorie-inhoud, eerder as vars. Hulle is egter moeilik om vars in ons breedtegrade te vind, en 'n baie meer bekostigbare gedroogde weergawe, wat 214 kalorieë per 100 gram bevat. Moenie paniekerig raak nie: hierdie lekkerny is so lekker dat dit onwaarskynlik is dat jy dit baie sal eet.
Hoe nuttig is gedroogde vye?
Oorweeg die nuttige eienskappe van die verslankingseienskappe van vye - hulle sal nie so min wees nie! Die belangrikste ding is om te verstaan dat al die kragte van hierdie vrugte net 'n byvoeging kan vorm vir jou gewigsverliesprogram - reken op die resultaat, wat hierdie vrug aan die gewone dieet toeskryf, dit is beter nie die moeite werd nie. En nou oor die eiendomme self:
- Hierdie wonderlike vrugte is een van die leiers in die inhoud van kalium, wat nie net bydra tot die behoorlike werking van die spiere, insluitend die hartspier nie, maar verwyder ook oortollige vloeistof uit die liggaam. Danksy hierdie eiendom kan jy maklik gewig verloor, want die vloeistof sal nie in die weefsel bly nie.
- Die struktuur van die vyeboom is vitamien B6, wat verantwoordelik is vir die produksie van serotonien (dit word die hormoon van vreugde genoem). Daarom gebruik vye om gewig te verloor, 'n depressiewe bui.
- Fig is die enigste plant wat omega-6 en omega-3 insluit. Dit is dieselfde vetsure, waarvoor visolie soveel waardeer word. Hulle is nodig vir die gesondheid van die senuweestelsel en hart - wat ook help om 'n stabiele bui te handhaaf tydens gewigsverlies.
- Vye baie vinnig veroorsaak 'n gevoel van versadiging, so jy kan nie ooreet nie. En die spesiale stowwe in hierdie vrug onderdruk die gevoel van honger vir 'n lang tyd.
- Korrels wat in die vye steek, stimuleer die werk van die spysverteringskanaal, sodat hierdie vrug selfs beter help om gewig te verloor.
Eienskappe van gedroogde vye kan hulle ten volle vervang met vars vye vir verslanking, en net as 'n lekker behandel.
Figs: skade
Ongelukkig is hierdie produk kontraindikasie in mense met die volgende siektes:
- inflammatoriese prosesse van die spysverteringskanaal;
- pankreatitis;
- diabetes mellitus;
- enteritis;
- versteurings in metabolisme;
- 'n beduidende mate van vetsug.
Natuurlik behoort hierdie mense nie van vye te eet of saam te voeg of konfyt te gee nie, sowel as enige geregte met sy deelname.
Vye vir gewigsverlies: metodes
Moenie verwag dat die byvoeging van 'n vyeboom aan jou gereelde kos iets sal verander nie. Gewig verloor is altyd 'n weiering van ooreet, lekkers en vetterige kosse, sowel as kitskos. Slegs in hierdie geval gee hulpaksies 'n uitwerking:
- Die maklikste manier om gewig te verloor op 'n dieet met vye, is om dit met aandete te vervang. So jy kan so lank as wat jy wil eet. As jy 'n gedroogde weergawe gebruik, sit dit 30 minute voor koud water in koue water.
- Metode vir soet tand - vervang al jou lekkergoed en koeke met vye. Dit moet afsonderlik geëet word van alles, in 'n uur en 'n half nadat jy geëet het.
- U kan ook vye in verskillende geregte insluit. Oorweeg hoe om te kook
vye om hul ontbyt te vervang en versadiging veel langer as gewoonlik te voel: - Salade met vye en pruimedante. Meng fyngekapte vye, pruimedante en neute in 'n verhouding van 1: 1: 1. Geur die slaai met suurlemoensap.
- Salade met vye en mozzarella. Krummel die vye, mozzarella en ham in gelyke dele. Geur met olyfolie en suurlemoensap.
Meng vye met verskillende produkte, jy sal aangenaam verras word deur 'n verskeidenheid smaak, wat beteken dat jou ontbyt interessant en gevarieerd sal wees. Die belangrikste ding is, na so 'n ontbyt sal jy maklik vir aandete wag en sal nie ooreet word nie.