Om gesond en mooi te wees, is dit belangrik om jou dieet te versadig met bruikbare produkte en die skadelike uit te sluit. Nuttige produkte word bepaal deur die ryk samestelling van stowwe wat nodig is vir die liggaam en 'n positiewe uitwerking op die gesondheid. Onder so belangrik en nuttig vir die liggaam produkte kan genoem word kabeljou lewer . Dit kan die dieet van mense van enige ouderdom betree, begin met drie jaar. Dit word aanbeveel om deur swanger en lakterende vroue gebruik te word, sowel as mense na die siektes en met tekens van fisiese uitputting.
Mense wat weet hoe nuttig die kabeljou lewer, probeer om dit minstens een keer per week in die dieet in te sluit. Daaruit kan jy heerlike slaaie, toebroodjies en versnaperinge voorberei.
Kabeljou lewer samestelling
Die samestelling van die kabeljou lewer sal afhang van die metode van verwerking en bewaring of oes. Die nuttigste en versadigde met voedingstowwe is die kabeljoulewer, wat onmiddellik bewaar is nadat vis gevang is. Met so 'n lewer kan ons die liggaam versadig met belangrike stowwe:
- omega-3 vetsure;
- vitamiene: A, E, PP, C, D, Groep B;
- minerale stowwe: kalsium, fosfor, sink, yster, fluoor, natrium , magnesium.
Alhoewel baie twyfel oor die nut van lewendige kabeljou in ingemaakte vorm, maar in hierdie geval is dit die beste manier om voedingstowwe te behou. Bevrore lewer behou die minimum hoeveelheid vitamiene en minerale. Dus, na ontdooiing, word 'n lekker, maar effens nuttelose produk verkry.
Nuttige eienskappe van lewendige kabeljou
Die kabeljou lewer het baie nuttige eienskappe:
- verbeter die biochemiese samestelling van die bloed;
- verlaag cholesterol;
- verbeter hartfunksie;
- is die voorkoming van Alzheimer se siekte;
- verbeter die toestand van die muskuloskeletale stelsel;
- verhoog die algemene toon van die liggaam.
Die gebruik van kabeljou lewer olie
Die kabeljou lewer word in sy eie sap bewaar met die toevoeging van geurmiddels. Daarom, saam met 'n nuttige lewer van ingemaakte kos, kry ons regte visolie. Almal weet van die voordele van visolie. Die samestelling is ryk aan vetsure, vitamiene en minerale elemente. Die gebruik van kabeljou lewer olie verbeter aandag en denke, stabiliseer bui, verbeter die toestand van die vel, verminder spier- en gewrigspyn, stabiliseer hartaktiwiteit en verbeter visie.
Om die voordeel van die lewendige kabeljou te voel, is dit nodig om 'n premieproduk sonder bykomende bymiddels te koop.