Hoe nuttig is koffie?

'N Vrolike begin van die dag word dikwels geassosieer met 'n slukkie aromatiese koffie, en baie kan nie sonder 'n koppie drink nie, selfs gedurende die dag. Om sy positiewe en negatiewe eienskappe is baie jare van debat, almal belangstel om te weet of koffie goed is vir die gesondheid.

Hoe nuttig is koffie?

Om die waarheid te sê, dat hierdie drank op sy voete kan sit ná 'n slapelose nag van byna enige, daar is geen twyfel nie. So een van sy belangrikste voordele is die vermoë om die sentrale senuweestelsel op te knap en doeltreffendheid te verbeter. In baie mense is hierdie opwindende effek egter kortstondig, en soms gebeur dit dat na 'n ruk na die dronk beker die teenoorgestelde reaksie waargeneem word - dit begin slaap. Maar in die algemeen, koffie gee 'n goeie beheer van vivacity.

Die drank wat uit koffiebonne gemaak word, bevat stowwe wat nuttig is vir die liggaam:

• vitamien P, wat die mure van bloedvate versterk;
• Kafeïen en magnesium, wat die frekwensie van migraine aanvalle verminder;
• essensiële vetsure, wat die vlak van "slegte" cholesterol verminder, wat die vel, naels en hare in uitstekende toestand ondersteun.

Sommige glo dat swart koffie goed is om gewig te verloor, maar die doeltreffendheid van die drank in die bestryding van vetsug is baie oordrewe. In die praktyk word bewys dat geen vetverbrandingsvermoë van koffie met gewigsverlies nie. Dit kan net die metabolisme versnel deur die werk van die senuweestelsel te stimuleer. Daarbenewens is koffie 'n ligte lakseermiddel en diuretika, maar dit is onmoontlik om ontslae te raak van liggaamsvloeistowwe en metaboliese produkte van vetafsettings. So koffie en gewig verloor - dinge is versoenbaar net omdat die drank opwek en meer krag gee om hul persoonlike sportrekords te klop.

Moontlike skade

Moenie vergeet dat dit het nie koffie behalwe vir voordelige eienskappe en kontraindikasies. Die gebruik daarvan dra by tot 'n sekere toename in bloeddruk en stimuleer die produksie van maagsap. Daarom moet dit dronk beperk word tot mense met hipertensie, peptiese ulkussiekte of met gastritis met hoë suur. Maar diegene met 'n lae bloeddruk of 'n lae maagzuur, 'n paar koppies koffie sal net baat vind.

Nog 'n kenmerk, waarvoor die drank nie misbruik moet word nie, is die vermoë om kalsium uit die liggaam te skei. Daarom is dit nodig om koffie te beperk tot vroue wat menopouse gehad het , en swanger vroue en kinders is heeltemal beter af.