Chia sade is veral gewild onder diegene wat 'n gesonde lewenstyl lei . Nie minder interessant hulle veroorsaak en in mense wat oorgewig is, nie almal van wie weet hoe om Chia sade te gebruik vir gewigsverlies.
Samestelling van Chia sade
In 100 gram korrels bevat 486 kilokaleorieë. Chia is 'n natuurlike produk wat ryk is aan 'n verbysterende hoeveelheid nuttige en waardevolle komponente: poli-onversadigde vetsure omega-3 en omega-6, kalsium, kalium, proteïene, vitamiene C, B en E, boor, linoleïensuur, fosfor, magnesium en vesel.
Algemene gebruik van chia sade
Voordat jy leer hoe om Chia-sade te gebruik, moet jy die voordele wat hulle tot die liggaam as geheel bring, verstaan. naamlik:
- verlig hardlywigheid en diarree;
- skakel inflammatoriese ingewandsprosesse uit;
- verminder bloedglukose;
- bevorder aktiewe wedergeboorte van liggaamselle;
- voorkom die voorkoms van sklerotiese deposito's;
- elimineer sooibrand;
- verbeter die proses om kos te verteer;
- suiwer die liggaam van gifstowwe en gifstowwe;
- vestig 'n hormonale agtergrond.
Neem chia sade, die voordele daarvan is voor die hand liggend, jy kan in kombinasie met verskeie drankies en geregte - sop, gebak, smoothies, slaaie en pitte. Voordat jy droë Spaanse salie gebruik, moet dit gemaal word. Danksy dit word die waardevolle komponente van die produk meer volledig en kwalitatief geabsorbeer deur die liggaam.
Die gebruik van chia sade in gewig verloor
Saadjies van chia is 'n waardevolle metgesel in die stryd om 'n ideale figuur. Korrels is ryk aan oplosbare vesels, wat in kontak met enige soort vloeistof 9 keer toeneem. Dit gee vir 'n redelike lang tyd 'n gevoel van versadiging.
Om gewig te verloor, is Chia-sade nodig
Om die gebruik van chia sade te weier, volg diegene wat ly aan swak bloedstolling, allergieë en lae bloeddruk. Daarbenewens is chia sade nogal 'n eksotiese produk. Daarom beveel kenners aan om gewigsverlies te begin met sy analoë, byvoorbeeld vlassaad, wat geen voordeel vir die liggaam het nie.