Kom ons verstaan wat 'n aptyt of sy afwesigheid is. Eetlus is die universele fisiese reaksie van ons liggaam, wat gekenmerk word deur 'n eenvoudige begeerte om te eet. Verminderde aptyt - gebrek aan voedsel, veroorsaak gevolge wat verband hou met 'n skending van ritme, lewenstyl, bring sy eienaars 'n bietjie probleme.
Verminderde eetlus in 'n volwasse redes
Eetlus is grootliks afhanklik van die ingeëntes voedselkultuur. Daar kom 'n tyd wanneer hulle begin wonder hoe om eetlus te verhoog. Gedurende die lewe verander die smaakvoorkeure baie keer. Daar is redes, wat lei tot die feit dat 'n persoon 'n afname in eetlus het:
- senuweestelsel (depressie, stres);
- siekte van die spysverteringstelsel (simptome soos naarheid, buikpyn, belching, vrees om te eet);
- dronkenskap ( koolstofmonoksied vergiftiging , mediese dwelms, voedsel);
- hormonale mislukkings (swanger vroue);
- gebrek aan vitamiene.
Hoe om eetlus te verbeter?
Al die sentrums wat verantwoordelik is vir honger, versadiging is in die brein. Geverfde, gepresenteerde beelde (interessante kookproses, interessante bediening, pragtige geregte) kan lei tot die stimulering van hierdie sentrums en die voorkoms van 'n begeerte om te eet. Breukmatige kos (dikwels in klein porsies) is onmerkbaar vir die liggaam om die taak van gereelde maaltye te hanteer sonder om die verswakte spysverteringstelsel te oorlaai. Gevra hoe om jou eetlus te verhoog, moet jy die behoefte aan tydige toegang tot kos met vitamiene en sekere speserye onthou.
Voedsel wat eetlus verhoog
Kom ons kyk na watter kosse eetlus verhoog. Dit kan soet wees (koeke, lekkers, koolwater). Die gebruik is twyfelagtig, maar daar is 'n begeerte om te eet. 'N Soortgelyke rol vir gesoute (vis, skyfies, neute, krakers), pittige, gepekelde produkte. En hier is 'n voorbeeld van produkte wat, in teenstelling met aroma, waarde in die kwessie van gesonde voeding en help om eetlus te verhoog:
- gemmer;
- piesangs;
- koring;
- wit rys;
- lemoene;
- aartappels;
- witbrood;
- druiwe;
- bessies van dogrose, swartbessie, seedoring (vul die liggaam met die nodige ascorbiensuur).
Vitamiene wat eetlus verhoog
Goeie assistente in die herstel van voeding is vitamiene: B12, C. Die korrekte en veilige sal wees wanneer vitamiene vir eetlus deur 'n dokter voorgeskryf word. B12 (sianokobalamien) normaliseer koolhidraat, vetmetabolisme, voorkom die aanvang van 'n stresvolle, depressiewe toestand . Dit is nodig om die hele toon te verhoog. C (askorbiensuur) - stimuleer aptyt (die liggaam kan yster van voedsel absorbeer), bevorder die korrekte werking van alle sisteme en organe. В1, В2, В3, В5, В6 is nodig vir normale werk van die maag, psigo-emosionele stelsel.
Kruie wat eetlus verhoog
'N bietjie vroeër is daar gesê oor die voordele van speserye. Kom ons kyk na mense-medisyne en leer hoe om eetlus met die hulp van kruie te maak. Die gebruik van lourierblare, peperwortel, basiliekruid, dille in die voorbereiding van kos en voordat dit op die tafel bedien word, het 'n positiewe effek op die verhoogde eetlus. Hierdie kruie breek vette af, verteer vertering. 'N meer aangename drank is ingeboude tee van anys sterre. Dit is sinvol om infusies van bitter kruie te gebruik:
- paardebloem wortel;
- als;
- risoom van calamus;
- duisendduisend;
- Icelandic cetrarium;
- skoenlaarblare;
- wortel van gentiese goue.
Dwelms wat eetlus verhoog
Die meeste van die middels wat hierdie probleem oplos, is daarop gemik om die afskeiding van maagsap te verhoog en die spysvertering te verhoog. As die dokter 'n pil voorgeskryf het wat eetlus verhoog, moet dit in die vasgestelde duur en dosis wees. Onder die farmaseutiese variante is:
- Elixir Pernexin;
- Fenyuls, Sorbifer, Ferrum (ysterbereidings);
- Peritol (analoog van Periaktien);
- Equipoz (anaboliese steroïed);
- Periaktin;
- Insulien (5-10 eenhede);
- apilak;
- Capsules GHRP-2, GHRP-6;
- Aanvullings (L-Carnitine (Levocarninet), Limonar (Sitroensuur, Amber)).
Die kleure wat die eetlus verhoog
'N Foto van hoe om aptyt te verhoog word stadig geteken. Dit is tyd om aandag te skenk aan watter kleurpalet ons omring met kos. Daar is kleure wat eetlus veroorsaak:
- Rooi verhoog die polsslag, bloeddruk. 'N lang tyd in die voortou in die wedloop vir eetlus.
- Oranje aktiveer die brein en veroorsaak 'n gevoel van honger.
- Geel is die kleur van vreugde, vrolike mense neem kos met plesier.
- Turkoois gee 'n gevoel van veiligheid en geluk (so 'n persoon geniet die proses).
- Groen word erken as 'n stimulant vir goeie vertering en kan eetlus verhoog. Alle nuttige, lekker slaaie bevat hierdie kleur.
Wanneer 'n probleem ontstaan, moet jy die redes vir die voorkoms daarvan soek. Moenie wag vir 'n gebrek aan aptyt om ernstige oortredings en gevolge te veroorsaak nie. Dit is die moeite werd om die normale en gemaklike lewe te versorg, advies te neem oor hoe om terug te keer en eetlus te verhoog, want gesondheid is een van die belangrikste beloftes van geluk en produktiwiteit!