Die Hollywood-dieet is taamlik streng, maar tog 'n modieuse en gewilde voedselsisteem. Bekendheid, maar soos die naam, is dit nie deur die dieet gebring nie, maar deur die mense wat besluit het om dit te gebruik. So het die dieet van Hollywood-sterre gehelp om gewig te verloor, Catherine Zeta-Jones, Renee Zellweger en selfs erkende skoonheid Nicole Kidman.
Beskrywing van die dieet van Hollywood-sterre
Die dieet van die sterre is baie streng, en daar is baie beperkings: steeds, die sterre moet altyd goed lyk en hulle het nie die geleentheid om ses maande lank op dieet te sit nie. Maar na 14 dae sal jy 'n uitstekende resultaat sien! Almal wat die wonderlike film "The Bridget Jones Diary" gesien het, onthou die hoofkarakter - die pluizige lui, gespeel deur René Zelverger. Die aktrise moes 12 kilogram kry om geskik te wees vir hierdie rol! Dit was sulke streng beperkings wat Rene later gehelp het om te vorm - voor en na die dieet van sterre lyk sy soos twee verskillende mense!
- Al 14 dae van die dieet kan nie ontbyt eet nie. As jy egter soggens baie honger is, kan jy groen tee drink sonder suiker en bymiddels en die helfte van die pomelo's eet.
- onder die verbod alle stysel: brood, aartappels, bone, gebak, ens.
- Alkohol vir albei spesies vir hierdie twee weke is uitgesluit;
- Vir twee weke moet jy die bestaan van suiker vergeet. As dit baie moeilik is - probeer koolhidraatversoeters, maar moenie deur hulle weggevoer word nie;
- Jy kan net op twee maniere kook: kook of gestoom;
- Wat jy ook al eet, jy kan dit nie sout nie. Alle huishoudelike en gekoopte piekels, piekels en soutvoedsel (soos gesoute kaasvariëteite) word ook verbied.
Die beste dieet van sterre vereis gewoondheid. Aanvanklik eet alles wat jy eet, lyk dit nie te lekker nie. Net in geval, neem vitamiene, sodat die liggaam nie ly aan 'n gebrek aan nodige stowwe nie.
Hollywood-dieet: die spyskaart
Die spyskaart van die Hollywood-dieet bestaan vir 'n week. In die tweede week moet jy net van begin tot einde weer deur dit gaan. Moenie vergeet nie - ontbyt is dieselfde - of gebrek aan ontbyt, of 'n halwe pomelo en groen tee!
- 1 en 8 dae. Middagete: 'n koppie groen tee of koffie, een mediumgroot ryp tamatie, een hoender eier - jy kan beide gekook en saggemaak word. Aandete: 'n halwe pomelo, 'n slaai van vars kool of vars komkommers (jy kan - en dan, en meer), een hoender-eier;
- 2 en 9 dae. Middagete: pomelo, een eier, 'n koppie koffie (verkieslik - groen tee). Nagmaal: medium komkommer, gekookte kalfsvleis of beesvleis (200 gram), met vars komkommerslaai, 'n koppie koffie (of groen tee - om van te kies);
- 3 en 10 dae. Middagete: slaai van tamatie, komkommer of kool, eier, 'n koppie tee. Aandete: 'n koppie tee, vars komkommer, gekookte kalfsvleis of beesvleis (200 gram);
- 4 en 11 dae. Middagete: pomelo, koolsalade met komkommer, 'n koppie groen tee. Aandete: Een hoender-eier, 'n pakkie vetvrye maaskaas, 'n koppie tee;
- 5 en 12 dae. Middagete: een hoender eier, slaai van vars groente (kool, komkommers), 'n koppie groen tee. Aandete: groenteslaai, 'n gedeelte van gekookte vis, groen tee;
- 6 en 13 dae. Middagete: Vrugteslaai - Met lemoen, Appel en Pomelo. aandete:
Slaai van vars groente, gekookte kalfsvleis of beesvleis, groen tee; - spyskaart op die 7de en 14de dag van die Hollywood-dieet. Middagete: pomelo's, gekookte hoenderborsies (half), slaai van komkommers of kool, 'n koppie tee. Aandete: Vrugteslaai - In die samestelling van lemoen, appel en pomelo.
Vir twee weke, wat jy op so 'n dieet sal spandeer, sal jy van 7 tot 10 kilogram verloor. Dit is belangrik om daarop te let dat jy met ongemak kan voel swakheid. Om so 'n onaangename simptoom te voorkom, drink net genoeg water - sowat 8 glase per dag. Oorweeg water, dwing jouself om dit te drink, ongeag dors - en dan sal jou welstand bo-op wees!