Koring Dieet vir gewigsverlies

Wie van ons het nie gedroom nie, gooi vinnig 'n paar ekstra pond af sonder om jouself te las met swaar fisiese oefeninge?

Hierdeur het voedingkundiges baie effektiewe mono-dieet ontwikkel, waarvan een 'n koringdieet is vir gemaklike gewigsverlies sonder honger na honger.

Nuttige eienskappe van koring vir gewigsverlies

Mielie is 'n baie nuttige produk en, ten spyte van die hoë hoeveelheid koolhidrate , kan jy hierdie produk gebruik sonder vrees vir jou eie figuur. Die kalorie-inhoud van gekookte mielies is 123 kcal per 100 g, ingemaakte en selfs minder as 119 kcal.

Maïsdieet is nuttig omdat dit nie soveel stres aan die liggaam dra as ander mono-dieet. Mielies bevat vitamiene van groepe B, K, PP, D, C, E en ook bruikbare stowwe soos kalium, magnesium, fosfor en foliensuur.

Die insluiting van hierdie produk in die dieet is nuttig, nie net om gewig te verloor nie, maar ook vir die basiese instandhouding van die gesonde funksionering van die liggaam. Gereelde gebruik van koring verbeter die toestand van die kardiovaskulêre stelsel en beïnvloed die sig positief.

'N goeie manier om die figuur in orde te bring voor 'n belangrike gebeurtenis is 'n 3-dag-koring dieet. Al wat van jou benodig word, is slegs drie dae lank gekookte mielies. Nog steeds toegelaat om tee, koffie, water met suurlemoen te drink, maar sonder suiker. Maïs bevat 'n groot hoeveelheid vesel, wat help om die liggaam van gifstowwe skoon te maak, metabolisme te verbeter, sonder watter nie kan suksesvolle gewigsverlies wees.

Om die normale gewig te beheer en om die terugkeer van verlore kilo te verhoed, beveel voedingkundiges een keer per week aan om 'n vasdag op koring te reël. Dit neem 'n hele dag om net gekookte koring te eet en water te drink.

Vir mense wat probleme met oormatige gewig ondervind, is dit wenslik om in jou daaglikse dieetprodukte van koring te gebruik: brandstofsalades met mielieolie, eet ontbytgraan of graan uit hierdie graan en ekstra pond sal jou onopgemerk laat.