Die vraag of dit moontlik is om kos te spoel, is lank omstrede. Sommige het aangevoer dat jy in geen geval kos kan eet sonder om af te was nie, aangesien dit die vertering bemoeilik. Ander het gepraat oor die feit dat water na die eet van voedsel sterk maag sap verdun, wat die konsentrasie verminder, en sodoende vertering vererger. Waar is die waarheid?
Is dit skadelik om kos met water af te spoel?
Soos dit dikwels in dieetkunde gebeur, is die waarheid êrens in die middel. As jy 'n gesonde afskeiding van maagsap het, sal 'n glas water of enige ander drank wat tydens en na 'n maaltyd geneem word, nie skadelik wees vir jou nie. As u egter maagprobleme het, kan dit die probleem vererger.
Dit is egter belangrik om die maatstaf te ken. Trouens, 'n liter water wat dronk is na 'n maaltyd, sal waarskynlik jou nie bevoordeel nie. As jy van plan is om iets baie sout te eet, waarna jy natuurlik dors het, kan jy 'n bietjie truuk: drink 2-3 glase water voordat dit geëet kan word. Jy sal verbaas wees, maar daarna kan jy enigiets eet en dors sal nie so sterk wees soos gewoonlik nadat jy sout kos geëet het nie!
Om kos te was of nie?
Almal kan hierdie vraag self besluit. As jy gewoond is aan 'n glas drankie vir middagete en 'n bietjie daarna, en terwyl jou liggaam goed reageer - dan is dit die optimale drinkregime vir jou. Alhoewel dit in baie opsigte 'n saak van gewoonte is.
Met die argument oor die vraag of dit moontlik is om kos met water af te spoel, is dit die moeite werd om te onthou dat die drinkstelsel in die algemeen in ag geneem word. Neem die reël om minstens 6 glase water per dag te drink - voor ontbyt, tussen maaltye. As 'n reël, mense wat dit doen, benodig amper nie 'n glas drankies na 'n gewone middagete of aandete nie .